गर्मियों में AC से स्किन डैमेज होने के क्या है शुरुआती लक्षण? एक्सपर्ट ने जानें, क्या न करें इग्नोर और क्या नहीं
गर्मी से बचने के लिए लोगों के लिए एसी सबसे अच्छा विकल्प है। धूप, पसीने और चिपचिपाहट से बचने के लिए हर कोई एसी में रहना पसंद करता है। लोग घर, दफ्तर में घंटों एसी के संपर्क में रहते हैं। यद्यपि गर्मी के अहसास को कम करने के लिए इस उपकरण का उपयोग करना सही है, लेकिन इससे हमारे स्वास्थ्य पर कुछ ऐसे प्रभाव भी पड़ते हैं, जो लाभदायक नहीं होते। हां, एसी हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। एसी के कारण त्वचा शुष्क हो जाती है, आंखें सूख जाती हैं और तेल का संतुलन भी कम हो जाता है। आइये इसके बारे में विस्तार से जानते हैं।
एसी त्वचा के लिए हानिकारक क्यों है?
एसी के संपर्क में रहने से त्वचा में मौजूद प्राकृतिक तेल कम हो जाता है। ए.सी. सूखापन को बढ़ावा देता है। इसलिए एसी की हवा से त्वचा की नमी कम होने लगती है और शरीर डिहाइड्रेट होने लगता है। एसी से हवा में नमी कम हो जाती है, जिससे त्वचा संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं।
एसी से क्षतिग्रस्त त्वचा के लक्षण
1. सूखापन
त्वचा पर एसी के प्रभाव में से एक मुंह या हाथ-पैरों में सूखापन और जकड़न महसूस होना है। इस स्थिति में त्वचा में जलन भी होती है।
2. उम्र बढ़ने के लक्षण
एसी में ज्यादा समय बिताने से ड्राई स्किन की समस्या हो जाती है, जिससे त्वचा एंटी एजिंग का शिकार हो जाती है। आपको अपनी आंखों या माथे के आसपास की त्वचा पर भी महीन रेखाएं दिखाई देंगी।
3. मुँहासे उत्पन्न होना
एसी की हवा नमी सोख लेती है, जिसके कारण त्वचा से अधिक तेल निकलता है। यह तेल पिंपल्स, मुंहासे और ब्रेकआउट की समस्या को बढ़ाता है। यह भी एसी से क्षतिग्रस्त त्वचा का संकेत है।
4. त्वचा में जलन या संवेदनशीलता
एयर कंडीशनर की हवा में अधिक समय बिताने से त्वचा पर जलन होती है। हवा के संपर्क में आने से त्वचा संवेदनशील हो जाती है, जिसके कारण आपको आए दिन त्वचा संबंधी समस्याएं होती रहती हैं।
5. होठों और आँखों का सूखापन
जब हम लंबे समय तक एसी में रहते हैं, तो इससे हमारे होठों और आंखों में तेल भी कम हो जाता है। ऐसे में होठों के फटने की समस्या और आंखों में खुजली व जलन की समस्या बनी रहती है।
क्या कहते हैं विशेषज्ञ?
दिल्ली की मशहूर त्वचा विशेषज्ञ डॉ. मनजोत का कहना है कि एसी में रहने से हवा का तापमान तो ठंडा हो जाता है, लेकिन नमी कम होकर आद्रता बढ़ जाती है। अगर हम लंबे समय तक एसी में रहते हैं तो डिहाइड्रेशन की समस्या भी हो जाती है। निर्जलीकरण से अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं।
ये 5 टिप्स आपकी मदद करेंगे
इसके अलावा एसी वाले कमरे में ह्यूमिडिफायर भी रखें।
शरीर में पानी की कमी न होने दें।
हाइड्रेटिंग फलों का सेवन बढ़ाएँ।
एक अच्छी त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करें।
सनस्क्रीन लगाएं.
