ट्रैवल न्यूज डेस्क!!! सफर के दौरान खाने-पीने का मजा ही कुछ और होता है। तो आप कुछ स्वादिष्ट भोजन की तलाश करें। कभी चिप्स, ड्रिंक तो कभी समोसे। ये फूड्स खाने में तो बहुत स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन ये कई बीमारियों को बढ़ावा देते हैं, जो आपके पूरे ट्रिप का मजा खराब कर सकते हैं। आइए जानते हैं सफर के दौरान किन खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए।
तैलीय खाद्य पदार्थ
अगर आप हिल स्टेशनों की यात्रा करने जा रहे हैं तो अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखें। सफर के दौरान ऑयली फूड खाने से बचें।
कई लोग सफर के दौरान चिप्स, कुरकुरे, आलू टिक्की या अन्य तली हुई चीजें खाना पसंद करते हैं, लेकिन इनमें मौजूद फैट और कार्बोहाइड्रेट आपके पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकते हैं. इससे आपकी यात्रा खराब हो सकती है।
डेयरी उत्पादों
यात्रा के दौरान दूध, पनीर, क्रीम, आइसक्रीम से बचना चाहिए। ये पाचन संबंधी समस्याओं को बढ़ावा देते हैं। अगर आप बस या कार से यात्रा करने जा रहे हैं, तो बेहतर है कि डेयरी उत्पादों का सेवन न करें।
कार्बोनेटेड पेय
अक्सर लोग सफर के दौरान ड्रिंक का लुत्फ उठाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं इससे पेट में गैस बन सकती है। इन ड्रिंक्स में हाई शुगर होता है। अगर आप लंबी यात्रा पर जा रहे हैं तो अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पानी पिएं।
शराब पीने से बचें
अगर आप यात्रा के दौरान शराब का सेवन करते हैं तो यह आपकी यात्रा को मजेदार से भी बदतर बना सकता है। मोशन सिकनेस, चक्कर आना आदि समस्या हो सकती है। सफर के दौरान क्या खाएं और क्या नहीं इसके लिए आप डॉक्टर से भी सलाह ले सकते हैं।
बुफ़े
बुफे देखने में जितना आकर्षक लगता है, खाने में भी उतना ही स्वादिष्ट होता है। लेकिन इसे खाने से गैस, अपच, पेट फूलना या पेट से जुड़ी अन्य समस्याएं हो सकती हैं। यात्रा के दौरान आपको अस्वास्थ्यकर भोजन खाने पर नियंत्रण रखना चाहिए।
मांस
अगर आप नॉन-वेज प्रेमी हैं, तो यात्रा के दौरान बटर चिकन, मटन रोगन जोश या चिकन टिक्का से बचें। क्योंकि इन खाद्य पदार्थों को पचने में समय लगता है। सफर के दौरान हल्का खाना ही खाएं।