सरफराज खान का ये बदला रूप देख चौंक जाएंगे आप, इतना वजन घटाकर किया कमाल
सरफराज खान के पिता नौशाद खान ने कुछ ऐसा किया है जिसे जानकर आप हैरान रह जाएंगे। नौशाद खान ने महज 100 दिनों में काफी वजन कम कर लिया है। नौशाद खान के छोटे बेटे मुशीर ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो पोस्ट किया है जिसमें उनके पिता ने अपना ट्रांसफॉर्मेशन वीडियो शेयर किया है। सरफराज खान के पिता ने कुल 22 किलो वजन कम किया है। पहले उनका वजन 122 किलो था और अब उनका वजन घटकर 100 किलो रह गया है।
नौशाद खान ने कैसे कम किया वजन
अच्छी डाइट के अलावा, नौशाद खान ने एक बेहतरीन वर्कआउट प्रोग्राम के जरिए अपना वजन कम किया। नौशाद खान ने वेट ट्रेनिंग की और इसके साथ ही उन्होंने कार्डियो पर भी खास ध्यान दिया। नौशाद ने न सिर्फ ट्रेडमिल पर कार्डियो किया बल्कि इसके साथ ही उन्होंने स्विमिंग के जरिए भी वजन कम किया। आपको बता दें कि स्विमिंग से काफी कैलोरी बर्न होती है, जिससे काफी वजन कम होता है।
नौशाद खान एक बेहतरीन कोच हैं
नौशाद खान न सिर्फ मुंबई बल्कि देश के सबसे बेहतरीन कोचों में से एक हैं। नौशाद खान ने कई बेहतरीन खिलाड़ियों को कोचिंग दी है। उनके बड़े बेटे सरफराज खान भी टीम इंडिया के लिए टेस्ट क्रिकेट खेल रहे हैं। वह फिलहाल टीम से बाहर हैं, लेकिन उन्होंने अब तक शानदार प्रदर्शन किया है। इसके अलावा, उनके छोटे बेटे मुशीर खान भी घरेलू क्रिकेट में बड़ा नाम बन रहे हैं।
नौशाद खान पूर्व भारतीय सलामी बल्लेबाज वसीम जाफर को भी कोचिंग दे चुके हैं, जिन्होंने रणजी ट्रॉफी में सबसे ज़्यादा रन बनाए थे। इसके अलावा, उन्होंने अरमान जाफर और पृथ्वी शॉ को भी ट्रेनिंग दी है। नौशाद खान ने इंग्लैंड अंडर-19 टीम के कप्तान हमजा शेख की बल्लेबाजी में भी मदद की। हमजा ने एक इंटरव्यू में इस बात का खुलासा किया। हमजा शेख की कप्तानी में इंग्लैंड की अंडर-19 टीम भारत अंडर-19 के खिलाफ यूथ टेस्ट मैच खेल रही है।