गजब का ट्रांसफार्मेशन, फैट से फिट कैसे हुए सरफराज खान, कभी आरसीबी ने मोटा कहकर निकाला था बाहर
क्रिकेट न्यूज डेस्क।। भारतीय बल्लेबाज सरफराज खान आगामी इंग्लैंड दौरे के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं। उन्होंने सख्त आहार का पालन करके सफलतापूर्वक 10 किलो वजन कम किया है। 2024 में इंग्लैंड के खिलाफ टेस्ट क्रिकेट में पदार्पण करने के बावजूद, सरफराज ने अभी तक भारत के बाहर एक भी टेस्ट मैच नहीं खेला है। 27 वर्षीय खिलाड़ी को हाल ही में इंग्लैंड लायंस के खिलाफ दो अनाधिकारिक टेस्ट मैचों के लिए भारत ए टीम में शामिल किया गया था।
सरफराज खान सख्त डाइट फॉलो कर रहे हैं.
सरफराज खान के पिता और कोच नौशाद खान ने टाइम्स ऑफ इंडिया को बताया कि वह और सरफराज किस तरह का खाना खा रहे हैं। नौशाद ने यह भी बताया कि उन्होंने खुद भी 12 किलो वजन कम किया है। नौशाद खान ने कहा, 'सरफराज और मैंने घर में आटा-चावल खाना पूरी तरह से बंद कर दिया है।' हमारा भोजन अब सख्त लेकिन दिलचस्प है। हम सब्ज़ियों को भूनकर उबले हुए चिकन के साथ खाते हैं। उबले अंडे खाएं और ग्रीन टी और ब्लैक कॉफी पिएं। हम अपने भोजन में बहुत कम तेल (जैतून का तेल) का उपयोग कर रहे हैं।
सख्त आहार का मतलब है कि सरफराज अब अपने पसंदीदा मांसाहारी भोजन, विशेष रूप से चिकन और मटन बिरयानी का आनंद नहीं ले पाएंगे। लेकिन यह एक ऐसा त्याग है जो इस मध्यक्रम के बल्लेबाज ने अपनी फिटनेस में उल्लेखनीय सुधार लाने के लिए जानबूझकर किया है। इंडिया टुडे की एक रिपोर्ट के मुताबिक सरफराज उबली हुई सब्जियां भी खा रहे हैं।
मैंने 6 सप्ताह में 9 किलो वजन कम किया।
टाइम्स ऑफ इंडिया ने नौशाद खान के हवाले से कहा, "हमारा पूरा परिवार 'वजन घटाने के मिशन' पर ध्यान केंद्रित कर रहा है।" सरफराज ने छह सप्ताह में नौ किलो वजन भी कम किया है, जो आसान नहीं है और वह और अधिक वजन कम करने के लिए उत्सुक हैं।
उन्होंने आगे कहा, 'सरफराज और मैं दोनों मुंबई क्रिकेट एसोसिएशन के बांद्रा कुर्ला कॉम्प्लेक्स (बीकेसी) के जिम में सप्ताह में छह दिन कम से कम एक घंटे कड़ी मेहनत करते हैं।' मैं टहलने जाती हूं जबकि वह क्लब में लगभग एक घंटे तक जॉगिंग करता है और फिर 30 मिनट तैराकी करता है। मेरे छोटे बेटे मोइन (खान) का भी वजन काफी कम हो गया है।
खराब फिटनेस के कारण उन्हें आरसीबी से बाहर कर दिया गया था।
सरफराज खान ने 2015 में रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर के लिए आईपीएल में पदार्पण किया था। हालांकि, 2016 में खान को खराब फिटनेस के कारण फ्रेंचाइजी ने बाहर कर दिया था। उस समय आरसीबी के कप्तान विराट कोहली ने उन्हें फिट होने के लिए कहा था।
सरफराज इंग्लैंड सीरीज के लिए तैयार
दुबले-पतले और फिट शरीर के साथ सरफराज इंग्लैंड के कठिन दौरे के लिए तैयार हैं। भारत ए के साथ अच्छा प्रदर्शन करके वह चयनकर्ताओं को आकर्षित कर सकते हैं। भारत और इंग्लैंड के बीच पांच मैचों की टेस्ट सीरीज 20 जून से इंग्लैंड में शुरू हो रही है, जिसमें सरफराज अपना नाम जरूर देखना चाहेंगे।