सुबह नाश्ते में खाना हैं कुछ हेल्दी तो आप भी जरूर ट्राई करें Avocado सैंडविच, बेहद आसान हैं रेसिपी

रेसिपी न्यूज डेस्क !!! एवोकाडो में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। एवोकाडो अच्छी त्वचा और वजन घटाने के लिए फायदेमंद साबित होता है। इसमें मौजूद मिनरल्स, फाइबर और मोनोसैचुरेटेड फैट हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। अगर आप इस फल का सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को दूर करने में सक्षम है। रेसिपी की बात करें तो इस फल से कई चीजें बनाई जाती हैं. इसे सैंडविच, सलाद, चटनी आदि के रूप में खाया जाता है। आज हम आपके लिए एवोकाडो सैंडविच की रेसिपी लेकर आए हैं।

एवोकाडो सैंडविच के लिए सामग्री:-

पका हुआ एवोकाडो - 2

कटा हुआ प्याज - 2 बड़े चम्मच

कटा हुआ लहसुन - 3 लौंग

काली मिर्च - 1/2 छोटा चम्मच

कटा हरा धनिया - 2 बड़े चम्मच

नींबू का रस - 1 बड़ा चम्मच

नमक - स्वादानुसार

ब्रेड स्लाइस - 4

मक्खन - 2 बड़े चम्मच

एवोकाडो सैंडविच बनाने की विधि:-

एवोकैडो सैंडविच बनाने के लिए सबसे पहले एक कटोरे में एक एवोकैडो लें और इसे छीलकर एक कटोरे में रख लें। अब इसे अच्छे से मैश कर लें। - इसके बाद इसमें कटा हुआ लहसुन, बारीक कटा प्याज, पिसी काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिलाएं. अब इस मिश्रण में नींबू और धनिया को बारीक काट कर मिला दीजिये. मिश्रण को अच्छे से मैश करके मिला लें। अब ब्रेड का एक टुकड़ा लें, दोनों तरफ मक्खन लगाएं। - अब एक नॉन स्टिक पैन गैस पर रखें और ब्रेड स्लाइस को एक तरफ ब्राउन होने तक फ्राई करें. फिर एवोकाडो मिश्रण को स्लाइस पर फैलाएं और लगाएं। ऊपर से एक और स्लाइस रखें और सर्व करें। आपका स्वादिष्ट और सेहतमंद एवोकाडो सैंडविच तैयार है।