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गर्मियों में बनाकर खाएं ये 5 तरह की चटनी, भूल जाएंगे होटल का रास्ता, नोट करें आसान रेसिपी

बथुआ का रायता सर्दियों में खाने के लिए एक स्वादिष्ट और सेहतमंद विकल्प है। बथुआ (जिसे चुकंदर या बथुआ साग भी कहते हैं) में आयरन, विटामिन्स, और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर के लिए फायदेमंद होती है। आइए जानते हैं बथुआ का रायता बनाने की विधि:    सामग्री:  बथुआ साग – 1 कप (ताजा, धोकर कटा हुआ) दही – 1 कप (फेंटे हुए) हरा धनिया – 1-2 चम्मच (कटा हुआ) हरी मिर्च – 1 (बारीक कटी हुई) भुना हुआ जीरा पाउडर – 1/2 चम्मच नमक – स्वाद अनुसार काली मिर्च पाउडर – 1/4 चम्मच कटा हुआ प्याज़ – 1 (वैकल्पिक) लाल मिर्च पाउडर – 1/4 चम्मच (वैकल्पिक) तेल – 1 चम्मच (भूनने के लिए) बनाने की विधि:   बथुआ को पकाना:  सबसे पहले बथुआ साग को अच्छे से धोकर काट लें। एक कढ़ाई में थोड़ा सा तेल गर्म करें और उसमें बथुआ साग डालकर थोड़ी देर के लिए भून लें, ताकि बथुआ साग नरम हो जाए और उसका कच्चा स्वाद खत्म हो जाए। इसे 5-6 मिनट तक पकाएं, जब तक वह हल्का पका हुआ न हो जाए। फिर इसे ठंडा होने दें। रायता तैयार करना:  ठंडा हुआ बथुआ साग एक बाउल में डालें और उसमें दही डालकर अच्छे से मिला लें। अब इसमें हरा धनिया, हरी मिर्च, भुना हुआ जीरा पाउडर, नमक, काली मिर्च, और लाल मिर्च पाउडर डालकर अच्छे से मिक्स करें। अगर आप चाहें तो कटा हुआ प्याज़ भी डाल सकते हैं, यह रायते का स्वाद बढ़ाता है। सेवा करें:  बथुआ का रायता अब तैयार है। इसे साइड डिश के रूप में पराठे, रोटी, या खिचड़ी के साथ परोस सकते हैं। टिप्स: आप इस रायते में अपनी पसंद के अनुसार अन्य मसाले भी डाल सकते हैं, जैसे चाट मसाला या हरी मिर्च का पेस्ट। बथुआ का रायता खासतौर पर सर्दियों में बहुत लाभकारी होता है, क्योंकि यह शरीर को गर्मी प्रदान करता है और पाचन में मदद करता है। अब आपका ताजे और स्वादिष्ट बथुआ का रायता तैयार है!

ठंड में ताजा हरा और सुगंधित धनिया आता है। आप सिर्फ धनिये और हरी मिर्च, टमाटर से चटनी बना सकते हैं. - चटनी में नमक और जीरा डालकर पीस लें. यह चटनी ज्यादातर रोटी, चावल और परांठे के साथ खाई जाती है.

सामग्री

  • हरा धनिया- 100 ग्राम
  • आंवला- 100 ग्राम
  • काली मिर्च- 10
  • हींग- 1 चुटकी
  • जीरा-आधा चम्मच
  • नमक- स्वादानुसार
  • हरी मिर्च - 4

Amla and hara dhaniya chutney recipe

बनाने का तरीका

  • सेहतमंद आंवले की तीखी चटनी बनाने के लिए सबसे पहले बाजार से आंवला, हरा धनिया और हरी मिर्च खरीद लें, फिर इसे पानी से अच्छे से धोकर साफ कर लें.
  • अब आंवले को धोकर उसके बीज निकालकर अलग कर लें और आंवले के छोटे-छोटे टुकड़े काटकर रख लें. (रोजाना सुबह 2 चम्मच आंवले का जूस पिएं और फायदा देखें)
  • धनिये को भी काट लीजिये. बस धनिये के मोटे डंठल को पीछे से काट लीजिये, नहीं तो यह मिक्सर में पीस जायेगा.
  • एक जार में कटे हुए आंवले, हरा धनिया और 3-4 हरी मिर्च (जितनी तीखी आपको पसंद हो) डालें.
  • जार को मिक्सर पर रखने से पहले उसमें नमक, जीरा, हींग, काली मिर्च और थोड़ा सा पानी डालकर ढक्कन बंद कर दें.
  • अब इसे मिक्सर पर डालकर पेस्ट बना लें. जब यह सारा मिश्रण मिक्सर में अच्छी तरह से पीस जाए तो इस पेस्ट को एक बाउल में निकाल कर रख लें.
  • आंवले की मसालेदार चटनी तैयार है. आप जब चाहें इसे खा सकते हैं.

 

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