अगर गर्मी में बनाना चाहते हैं कुछ ठंडा तो बनायें फालसे का शरबत, ब्लोटिंग, गैस की समस्या को करेगा दूर,जाने बनाने का तरीका
लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क, गर्मी के मौसम में कई फल मिलते हैं, जिनमें से कुछ ऐसे फल हैं, जिनका सेवन लोग बहुत ही कम करते हैं। ऐसा ही एक फल है फालसा। क्या आप जानते हैं कि फालसा सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है? यह आपको गर्मियों में होने वाली बीमारियों से दूर रखता है। फालसा फल गुणों की खान है। इस छोटे गोल फल को खाने के अलावा आप इसका शरबत बनाकर भी पी सकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट, पोटैशियम, विटामिन, फॉस्फोरस, कैल्शियम आदि से भरपूर फालसा से तैयार शरबत पीने से आप न सिर्फ इन पोषक तत्वों की कमी को दूर कर सकते हैं, बल्कि गर्मियों में होने वाली समस्याओं से भी खुद को सुरक्षित रख सकते हैं।
फालसे का शरबत बनाने की रेसिपी का वीडियो न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर किया है. यह रेसिपी बहुत ही आसान है, जिसे आप कम सामग्री में घर पर झटपट तैयार कर सकते हैं। जिन लोगों को अक्सर पेट फूलने, अपच, गैस की समस्या रहती है उनके लिए फालसे का यह शरबत बहुत फायदेमंद होता है। यह एक ऐसा हेल्दी टॉनिक है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है।
फालसे का शरबत बनाने की सामग्री
फालसा - 250 ग्राम
पानी - 100 मिली
जीरा - 1 छोटा चम्मच
फालसे का शरबत बनाने का तरीका
इस जूस को बनाने के लिए ताजे फालसे का इस्तेमाल करें। इन लिंगों को पानी से अच्छी तरह साफ कर लें। ब्लेंडर में 100 मिली पानी डालें। इसमें फालसा डालकर अच्छी तरह मिला लें। अब जीरा डालें और फिर से पीस लें। इसे गिलास में निकाल कर सर्व करें। झूठा सीरप पीने के कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। आप इसे सुबह भी पी सकते हैं। अगर आपको पेट फूलने, अपच, गैस की समस्या है तो फालसा इन समस्याओं को दूर करने में कारगर है।