आंखों के नीचे आ रही सूजन को ऐसे करे कम
जयपुर। कभी-कभी आंखों में धूल-मिट्टी या किसी और कारण से सूजन आ जाती है। सामान्य अवस्था में ये समस्या नींद पूरी न होने के कारण या फिर ज्यादा थकान होने के कारण भी हो सकती है। इसके अलावा कभी-कभी रोने की वजह से भी हो सकती है।
अगर इनमें से ही कोई कारण हो तो आप कुछ काम करके इस सूजन का कम कर सकते हो। यदि सूजन की कोई और ही वजह है तो आपकों जल्द ही विशेषज्ञ की सलाह लेने की आवष्कता हो सकती है। सामान्य अवस्था में आपकों अपनी नींद का पूरी करने का आवष्यकता हो सकती है।
क्योंकि आंखों के नीचे सूजन होने का एक काराण पर्याप्त नींद न लेना भी हो सकता है। इसके साथ ही अगर आप पानी की मात्रा कम लेते है, तो इसके कारण भी आंखों के नीचे सूजन आ सकती है। इसलिए पानी पीना आंखों के लिए ही नहीं अन्य भी कई कामों मे लाभदायक होता है।
आंखों में सूजन आने का कारण नमक का अधिक मात्रा में सेवन भी हो सकता है। क्योंकि सोडियम वाले पदार्थ सूजन का बढ़ावा देते हैं। इन सबसे के अलावा आप आंखों की सूजन का कम करके आराम देना चाहते है, तो इसके लिए आंखों का ठंडा करने की आवष्यकता होती है।
इसके लिए आप दो चम्मचों को कुछ देर के लिए फ्रिज में रख दे, जब ये चम्मद ठंडे हो जायएं तो इनसे अपने आंखों को सेंके। इसके अलावा आप बार-बार अपने आंखों को ठंडे पानी से भी धो सकते है। यदि फिर भी सूजन में आराम नहीं आता है, तो विशेषज्ञ की सलाह लेने की जरूरत होती है।