'काम का सबसे बड़ा प्रेशर मैनेजर नहीं...' शख्स ने बताया कैसे बदली बॉस को ऑनलाइन देखते ही डरने की आदत, VIDEO वायरल
कॉर्पोरेट ज़िंदगी में काम का दबाव कई तरह से दिखता है। कई कर्मचारी तो सिर्फ़ अपने मैनेजर को ऑनलाइन देखकर ही घबरा जाते हैं। एक व्यक्ति ने इस बारे में अपना अनुभव शेयर किया - एक पोस्ट जो सोशल मीडिया पर वायरल हो गई। उन्होंने बताया कि जैसे ही उनके बॉस का स्टेटस 'ग्रीन' (ऑनलाइन) होता, वे तुरंत "अलर्ट मोड" में आ जाते थे। उन्होंने अपनी इस आदत को कैसे बदला, इसकी कहानी सैकड़ों लोगों को पसंद आई।
**इंस्टाग्राम पर शेयर किया गया वीडियो**
यह वीडियो इंस्टाग्राम हैंडल @cubicle_talks_with_avik पर शेयर किया गया था। वीडियो में अविक रॉय वर्कप्लेस एंग्जायटी (काम की जगह पर होने वाली घबराहट) के बारे में बात करते हैं, जिस पर अक्सर ध्यान नहीं दिया जाता। उन्होंने बताया कि उन्हें लगता था कि जब भी उनके मैनेजर लॉग इन करते थे, तो उनसे तुरंत सवाल पूछे जाते थे, उनके काम का मूल्यांकन होता था या उन पर काम का अतिरिक्त बोझ डाल दिया जाता था। रॉय ने याद किया कि अपने कॉर्पोरेट करियर की शुरुआत में, जैसे ही उनके मैनेजर का टीम स्टेटस 'ग्रीन' होता, उनका मूड तुरंत बदल जाता था। उन्होंने कहा, "यहाँ एक और वर्कप्लेस एंग्जायटी है जो आपकी सोच से कहीं ज़्यादा आम है। यह तब शुरू होती है जब आपका मैनेजर लॉग इन करता है। हाँ। क्या आपने कभी अपने मैनेजर का टीम स्टेटस 'ग्रीन' होते देखा है और अचानक महसूस किया है कि आपका स्ट्रेस लेवल बढ़ गया है?"
**हर समय अलर्ट रहने की आदत**
उन्होंने माना कि वे मैसेज की बाढ़ का सामना करने के लिए तुरंत तैयार हो जाते थे। उन्होंने समझाया, "जैसे ही मेरे मैनेजर लॉग इन करते, मैं हाई अलर्ट पर आ जाता था। मैं तुरंत सोचता, 'अरे नहीं! मेरे मैनेजर ऑनलाइन हैं। अब मुझ पर मैसेज की बौछार होने वाली है। मुझे तुरंत जवाब देना शुरू करना होगा।'" दबाव इतना ज़्यादा हो जाता था कि कॉफी ब्रेक के लिए हटने पर भी उन्हें बुरा लगता था। पीछे मुड़कर देखने पर उन्हें एहसास हुआ कि ज़्यादातर तनाव उन धारणाओं से पैदा होता था जो उन्होंने अपने मन में बना ली थीं।
**उन्होंने अपनी आदत कैसे बदली**
अविक रॉय ने तीन बदलाव बताए जिनसे उन्हें इस एंग्जायटी से निपटने में मदद मिली। पहला बदलाव था मैसेज का तुरंत जवाब देने की आदत को बदलना। इसके बजाय, उन्होंने अपने काम की क्वालिटी और उसके नतीजों पर ज़्यादा ध्यान देना शुरू किया। उनका दूसरा कदम था बिना पूछे ही अपने मैनेजर को रेगुलर अपडेट भेजना। उनके अनुसार, इससे भरोसा बनाने में मदद मिली और लगातार फॉलो-अप की ज़रूरत कम हो गई। आखिरकार, उन्होंने यह मानना छोड़ दिया कि मैनेजर पूरे दिन कर्मचारियों पर नज़र रखते हैं। उन्होंने कहा, "कभी-कभी, हम अपने मन में ही यह डर पैदा कर लेते हैं।" उन्होंने लोगों को सलाह दी कि अगर ऐसी भावनाएँ बनी रहती हैं, तो वे अपने मैनेजर से खुलकर बात करें। उन्होंने कहा, "अच्छे लीडर आपको सही रास्ता दिखाएंगे, भरोसा बनाएंगे और आपको जज नहीं करेंगे।" वीडियो के आखिर में, उन्होंने दर्शकों को याद दिलाया कि वे डर को अपने विचारों पर हावी न होने दें। "आपका दिमाग कहानियाँ गढ़ने में बहुत माहिर है। अपने दिमाग को ऐसी कहानी न लिखने दें जिसका कोई अस्तित्व ही नहीं है।"
यूज़र्स सहमत हैं
इस वीडियो को इस कैप्शन के साथ शेयर किया गया था: "कभी-कभी, काम पर सबसे बड़ा दबाव आपका मैनेजर नहीं होता। बल्कि वह कहानी होती है जो आपका दिमाग आपको सुनाता रहता है।" कई यूज़र्स ने कहा कि वे भी ऐसा ही महसूस करते हैं। एक व्यक्ति ने लिखा, "हाँ, मैं आपसे सहमत हूँ।"