पेट में अल्सर पैदा कर सकता है ये ड्राई फ्रूट, ये 3 लोग खाने से पहले जान लें सही तरीका
लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क, अंजीर हाई प्रोटीन वाला ड्राई फ्रूट है जो शरीर में एनर्जी बढ़ाने वाला फल है। इसके अलावा इस फल में कैल्शियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैंगनीज, कॉपर और मैग्नीशियम जैसे कई मिनरल्स पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए अलग-अलग तरह से काम करते हैं। क्योंकि यह ब्रेन बूस्टर होने के साथ-साथ स्टेमिना भी बढ़ाता है। इसलिए, यह महिलाओं और पुरुषों में प्रजनन संबंधी समस्याओं से बचाने में भी मदद करता है।
1. अंजीर से अल्सर हो सकता है
अंजीर से पेट में अल्सर हो सकता है। अंजीर में ऑक्सालेट की मात्रा अधिक होती है, जिससे पथरी की समस्या बढ़ सकती है। साथ ही जिन लोगों को यह समस्या पहले से रही हो उन्हें भी इसके सेवन से बचना चाहिए।
2. लीवर की समस्या बढ़ सकती है
लिवर की समस्या में अंजीर का सेवन आपके लिए और भी हानिकारक हो सकता है। यह आपके लिवर की गतिविधियों को धीमा कर सकता है जिससे कई समस्याएं हो सकती हैं। जैसे लीवर में दर्द, लीवर की कमजोरी के कारण बार-बार पेट खराब होना और अन्य समस्याएं।
3. अंजीर गैस का कारण बन सकता है
अंजीर के सेवन से पेट दर्द हो सकता है। दरअसल, कमजोर पाचन तंत्र वाले लोगों के लिए इसे पचाना मुश्किल होता है। इसके अलावा कई बार पेट इसके खनिजों को पचाने के लिए पित्त रस का अधिक उत्पादन करता है, जिससे एसिडिटी की समस्या हो सकती है। इसलिए इन सभी समस्याओं से बचने के लिए जानिए अंजीर खाने का सही तरीका।
अंजीर खाने का सही तरीका क्या है
अंजीर खाने का सही तरीका यह है कि रात भर में 1-2 अंजीर को आधा कप पानी में भिगो दें। इसे सुबह खाली पेट (अंजीर खाने का सबसे अच्छा समय क्या है) खाएं। इसके अलावा, आप स्नैक टाइमिंग के दौरान दूध में अंजीर पका सकते हैं और फिर इसका सेवन कर सकते हैं।