शादी के दिन चमकेगा चेहरा! नवंबर में शादी करने वाले आज से ही अपनाएं ये नुस्खा, स्किन पर आएगा कुदरती निखार
शादी का दिन हर लड़की के लिए बेहद खास होता है। इस दिन खूबसूरत दिखने के लिए दुल्हनें कई महीने पहले से ही अपनी स्किन और हेल्थ का ख्याल रखना शुरू कर देती हैं। फेशियल और ब्यूटी ट्रीटमेंट के साथ अगर खानपान और डेली रूटीन पर भी ध्यान दिया जाए, तो त्वचा को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने अपने इंस्टाग्राम पर शेयर किए एक वीडियो में शादी से पहले रूटीन में दो चीजें शामिल करने की सलाह दी है। उनके मुताबिक, अगर नवंबर में आपकी शादी है तो आप अभी से इन आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकती हैं।
सुबह गुनगुने पानी के साथ लें एक चम्मच घी
श्वेता शाह के मुताबिक, सुबह एक चम्मच घी को गुनगुने पानी के साथ लिया जा सकता है। उनका कहना है कि यह शरीर को अंदर से सपोर्ट करने और डाइजेशन बेहतर रखने में मदद कर सकता है, जिसका असर ओवरऑल हेल्थ और स्किन पर भी दिखाई दे सकता है।
हालांकि, हर व्यक्ति के लिए घी की मात्रा और सेवन का तरीका अलग हो सकता है। इसलिए अपनी डाइट में इसे शामिल करने से पहले अपनी जरूरत और हेल्थ कंडीशन का ध्यान रखना जरूरी है।
रातभर भिगोकर रखें किशमिश और केसर
दूसरे नुस्खे में न्यूट्रिशनिस्ट ने किशमिश और केसर का पानी लेने की बात कही है। इसके लिए रात में करीब 100 मिलीलीटर पानी में 4 काली किशमिश और केसर के 2 धागे डालकर भिगो दें।
सुबह इस पानी का सेवन करें और भीगी हुई किशमिश को अच्छी तरह चबाकर खाएं। भीगे हुए केसर के धागों को भी खाया जा सकता है।
सिर्फ इन नुस्खों पर निर्भर न रहें
शादी से पहले स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए सिर्फ किसी एक घरेलू नुस्खे पर निर्भर रहने के बजाय पूरी लाइफस्टाइल पर ध्यान देना जरूरी है। संतुलित खानपान, पर्याप्त पानी, नियमित एक्सरसाइज और अच्छी नींद भी अहम भूमिका निभाते हैं।
श्वेता शाह ने भी शादी से पहले सेल्फ-केयर शुरू करने के साथ खानपान पर ध्यान देने और रोजाना करीब 8 से 9 घंटे की पर्याप्त नींद लेने की सलाह दी है।
नोट: घी, किशमिश या केसर से त्वचा पर ग्लो आने का असर हर व्यक्ति में अलग हो सकता है। किसी भी डाइट को लंबे समय तक अपनाने से पहले अपनी व्यक्तिगत जरूरतों का ध्यान रखें।