Skin Care Tips: चेहरे की झाइयों से पाएं छुटकारा, स्किन एक्सपर्ट ने बताया 90% तक झाइयां कम करने का फॉर्मूला

चेहरे पर झाइयां और भूरे रंग के धब्बे कई लोगों के लिए परेशानी का कारण बन जाते हैं। ये निशान खासकर गालों, माथे और नाक के आसपास दिखाई दे सकते हैं। धूप के संपर्क में आने से कई बार इनका रंग और गहरा हो जाता है। ऐसे में लोग झाइयों को कम करने के लिए महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स और घरेलू नुस्खे आजमाने लगते हैं।

हालांकि, झाइयों को कम करने के लिए केवल क्रीम लगाना ही काफी नहीं है। धूप से बचाव, सही स्किन केयर और त्वचा के अनुसार प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल भी जरूरी है। मशहूर डर्मेटोलॉजिस्ट आंचल पंथ ने अपने यूट्यूब चैनल पर झाइयों की देखभाल से जुड़े कुछ टिप्स साझा किए हैं। आइए जानते हैं कि झाइयों को हल्का करने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

1. रोजाना सनस्क्रीन लगाना न भूलें

झाइयों को बढ़ने से रोकने के लिए सबसे जरूरी कदम है त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाना। धूप में मौजूद अल्ट्रावायलेट किरणें त्वचा पर पिगमेंटेशन को बढ़ा सकती हैं। इसलिए रोजाना ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 50 सनस्क्रीन लगाना फायदेमंद हो सकता है।

• बाहर निकलने से पहले चेहरे और गर्दन पर सनस्क्रीन लगाएं।

• लंबे समय तक बाहर रहने पर लगभग हर दो घंटे में दोबारा लगाएं।

• तेज धूप में टोपी, छाता और अन्य सुरक्षात्मक उपाय अपनाएं।

• खिड़की से आने वाली धूप के लगातार संपर्क में रहते हैं, तो वहां भी त्वचा की सुरक्षा का ध्यान रखें।

नियमित सनस्क्रीन का इस्तेमाल नई झाइयां बनने और पुरानी झाइयों के गहरे होने की आशंका कम करने में मदद कर सकता है।

2. ज्यादा गर्मी के संपर्क से बचें

झाइयां केवल धूप से ही प्रभावित नहीं होतीं। कुछ लोगों में ज्यादा गर्मी के संपर्क से भी चेहरे का पिगमेंटेशन बढ़ सकता है। उदाहरण के लिए, लंबे समय तक गर्म चूल्हे या तेज गर्मी वाले वातावरण में रहने से परेशानी बढ़ सकती है।

इसलिए कोशिश करें कि ज्यादा गर्मी के संपर्क में लगातार न रहें। काम के दौरान बीच-बीच में ठंडी और हवादार जगह पर आराम करें। हालांकि, हर व्यक्ति की त्वचा पर गर्मी का असर एक जैसा नहीं होता।

3. सही क्रीम और सीरम का चुनाव करें

झाइयों और चेहरे के काले धब्बों को हल्का करने के लिए कुछ खास स्किन केयर इंग्रेडिएंट्स मददगार हो सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

• कोजिक एसिड: त्वचा में मेलेनिन बनने की प्रक्रिया को प्रभावित करके पिगमेंटेशन कम करने में मदद कर सकता है।

• अल्फा आर्बुटिन: कुछ प्रकार के डार्क स्पॉट्स को हल्का करने में सहायक हो सकता है।

• एजेलिक एसिड: पिगमेंटेशन और मुंहासों के बाद बचे निशानों को कम करने में मदद कर सकता है।

• ट्रानेक्सैमिक एसिड: खासकर मेलाज्मा जैसे पिगमेंटेशन में उपयोग किया जाता है।

• नियासिनामाइड: त्वचा की रंगत को एकसमान बनाने और स्किन बैरियर को सपोर्ट करने में मदद कर सकता है।

इनमें से किसी एक इंग्रेडिएंट से शुरुआत करना बेहतर है। एक साथ कई एक्टिव सीरम लगाने से त्वचा में जलन हो सकती है, जिससे पिगमेंटेशन और बढ़ने का खतरा रहता है।

4. चेहरे पर जोर से स्क्रब करने से बचें

कई लोग झाइयां जल्दी हटाने के लिए चेहरे को बार-बार स्क्रब करते हैं। लेकिन जोर से रगड़ने से त्वचा में जलन और सूजन हो सकती है। इससे कुछ लोगों में काले धब्बे और गहरे दिखाई देने लगते हैं।

अगर त्वचा पर झाइयां हैं, तो हल्के क्लींजर का इस्तेमाल करें और चेहरे को धीरे-धीरे साफ करें। ग्लाइकोलिक एसिड और लैक्टिक एसिड जैसे एक्सफोलिएटिंग इंग्रेडिएंट्स त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकते हैं। लेकिन इनका इस्तेमाल सीमित मात्रा में और त्वचा की सहनशीलता के अनुसार ही करना चाहिए।

संवेदनशील त्वचा या पहले से जलन होने की स्थिति में इनका इस्तेमाल करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।

5. स्किन केयर में जल्दबाजी न करें

झाइयां कम होने में समय लग सकता है। बार-बार प्रोडक्ट बदलना या एक साथ कई सीरम इस्तेमाल करना त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए एक सरल रूटीन अपनाएं:

• सुबह: हल्का क्लींजर, मॉइस्चराइजर और SPF 50 सनस्क्रीन।

• रात: हल्का क्लींजर, मॉइस्चराइजर और जरूरत के अनुसार त्वचा विशेषज्ञ की सलाह से चुना गया पिगमेंटेशन कम करने वाला प्रोडक्ट।

किसी नए प्रोडक्ट को पूरे चेहरे पर लगाने से पहले पैच टेस्ट करें। अगर जलन, लालिमा या खुजली हो, तो उसका इस्तेमाल रोक दें।

क्या झाइयां पूरी तरह खत्म हो सकती हैं?

यह झाइयों के प्रकार और उनके कारण पर निर्भर करता है। मेलाज्मा जैसी कुछ स्थितियों में सही उपचार से काफी सुधार हो सकता है, लेकिन दोबारा पिगमेंटेशन होने की आशंका बनी रहती है। इसलिए केवल घरेलू उपायों पर निर्भर रहने के बजाय सही पहचान और नियमित देखभाल जरूरी है।अगर झाइयां लगातार बढ़ रही हैं, अचानक दिखाई देने लगी हैं या लंबे समय से ठीक नहीं हो रही हैं, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से जांच करवाएं।