आजकल, बहुत से लोग भीड़ के बीच घिरे होने पर भी अकेलापन महसूस करते हैं; हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि यह अकेलापन सिर्फ़ एक मानसिक स्थिति नहीं है, बल्कि यह गंभीर शारीरिक बीमारियों का कारण भी बन सकता है? हाल ही में हुए एक बड़े और चौंकाने वाले अध्ययन से पता चला है कि जिन लोगों को ज़्यादा अकेलापन महसूस होता है, उनमें हार्ट वाल्व की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है। यह अध्ययन *Journal of the American Heart Association* में प्रकाशित हुआ था। इसी को ध्यान में रखते हुए, आइए जानें कि वयस्कों में अकेलापन दिल की बीमारी का खतरा क्यों पैदा करता है और इस अध्ययन के निष्कर्ष क्या थे।
वयस्कों में अकेलेपन से दिल की किस बीमारी का खतरा जुड़ा है?
वयस्कों में, अकेलापन हार्ट वाल्व की बीमारी होने का खतरा बढ़ा देता है। दिल में चार मुख्य वाल्व होते हैं जो खून के सही बहाव को नियंत्रित करते हैं। जब इनमें से कोई भी वाल्व ठीक से काम नहीं करता, तो इस स्थिति को 'वाल्वुलर हार्ट डिज़ीज़' (Valvular Heart Disease) कहा जाता है। इस स्थिति में, खून दिल से होकर ठीक से बह नहीं पाता। इससे दिल पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जो समय के साथ धीरे-धीरे कमज़ोर हो सकता है; गंभीर मामलों में, सर्जरी की भी ज़रूरत पड़ सकती है।
अध्ययन में क्या पाया गया?
इस शोध में UK Biobank से जुड़े लगभग 463,000 प्रतिभागियों को शामिल किया गया था। इन लोगों की सेहत की निगरानी लगभग 14 साल तक की गई। अध्ययन से पता चला कि जिन लोगों ने ज़्यादा अकेलापन महसूस करने की बात कही, उनमें हार्ट वाल्व की बीमारी होने का खतरा 19% ज़्यादा था। विशेष रूप से, 'एओर्टिक वाल्व स्टेनोसिस' (Aortic valve stenosis) का खतरा 21% ज़्यादा पाया गया, जबकि 'माइट्रल वाल्व रीगर्जिटेशन' (Mitral valve regurgitation) का खतरा 23% बढ़ गया।
वयस्कों में अकेलापन दिल की बीमारी का खतरा क्यों पैदा करता है?
इस अध्ययन से एक बहुत ही दिलचस्प बात सामने आई: जब कोई व्यक्ति अंदर से अकेलापन महसूस करता है, तो वह दूसरों के साथ कम घुलता-मिलता है। शोध से पता चला कि अकेलेपन का *एहसास* ही दिल की बीमारी से जुड़ा है, जबकि *अकेले रहने* की वास्तविक स्थिति को इसका कोई खास सीधा कारण नहीं पाया गया। वैज्ञानिकों का कहना है कि यह अध्ययन प्रकृति में 'ऑब्ज़र्वेशनल' (निरीक्षणात्मक) है। यह इस बात को साबित नहीं करता कि अकेलापन सीधे तौर पर बीमारी का कारण बनता है, लेकिन इन दोनों के बीच एक मज़बूत संबंध निश्चित रूप से दिखाई देता है।
कौन सी आदतें दिल की बीमारी का खतरा बढ़ाती हैं?
अध्ययन में यह भी पाया गया कि अकेलेपन से जुड़ी कुछ आदतें इस स्थिति को और बिगाड़ सकती हैं—जैसे धूम्रपान, बहुत ज़्यादा शराब पीना, शारीरिक गतिविधि की कमी और ठीक से नींद न आना। कुल मिलाकर, ये सभी कारक दिल की सेहत को नुकसान पहुँचाते हैं।
विशेषज्ञ क्या कहते हैं?
विशेषज्ञों का कहना है कि अकेलापन सिर्फ़ एक भावनात्मक समस्या नहीं है; इसका असर शरीर पर भी पड़ता है। इसे गंभीरता से लिया जाना चाहिए, और डॉक्टरों को मरीज़ों से उनकी मानसिक स्थिति के बारे में बातचीत करनी चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार, अगर अकेलेपन की भावना को कम किया जाए, तो दिल की बीमारी बढ़ने की गति को धीमा किया जा सकता है, और कई मामलों में, सर्जरी की ज़रूरत को भी टाला जा सकता है। जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, दिल की बीमारी का खतरा भी बढ़ता जाता है; साथ ही, अकेलेपन की भावना भी अक्सर और गहरी होती जाती है। नतीजतन, बुज़ुर्गों में यह खतरा और भी ज़्यादा हो सकता है।