56 की उम्र में जवान स्किन का सीक्रेट: एक्ट्रेस खुशबू सुंदर का कच्चा दूध और केसर वाला देसी नुस्खा
बीजेपी नेता और मशहूर अभिनेत्री खुशबू सुंदर 56 साल की उम्र में भी अपनी फिटनेस और चमकदार त्वचा को लेकर चर्चा में रहती हैं। उनकी खूबसूरती और स्किनकेयर रूटीन को लेकर अक्सर सवाल पूछे जाते हैं। अभिनेत्री ने खुद अपनी त्वचा की देखभाल से जुड़ी कुछ आदतों के बारे में बताया है, जिनमें कच्चा दूध, केसर और तेल से चेहरे की मालिश करना शामिल है।
क्या है खुशबू सुंदर की ग्लोइंग स्किन का राज?
खुशबू सुंदर के मुताबिक, वह सुबह जल्दी उठती हैं और करीब 4:30 से 5 बजे के बीच अपने दिन की शुरुआत करती हैं। सुबह घर के लोगों के लिए चाय बनाते समय वह चेहरे पर कच्चा दूध लगाती हैं। कभी-कभी केसर को पानी में भिगोकर उसका पानी चेहरे पर लगाती हैं। इसके अलावा, वह अपनी पसंद के अनुसार नारियल तेल या बादाम तेल से चेहरे की मालिश भी करती हैं।
अभिनेत्री ने बताया कि वह अपनी त्वचा की देखभाल के लिए रोजाना करीब आधा घंटा निकालती हैं।
हालांकि, ध्यान देने वाली बात यह है कि कच्चे दूध, केसर या तेल से हर व्यक्ति की त्वचा पर एक जैसा असर हो, यह जरूरी नहीं है। कच्चे दूध में बैक्टीरिया हो सकते हैं, इसलिए चेहरे पर इसका इस्तेमाल करने से बचना बेहतर है। वहीं, नारियल और बादाम तेल कुछ लोगों की त्वचा पर रोमछिद्र बंद होने या एलर्जी जैसी समस्या पैदा कर सकते हैं।
क्या कच्चा दूध और केसर सच में त्वचा को चमकदार बनाते हैं?
कच्चे दूध को पारंपरिक घरेलू स्किनकेयर में क्लींजर के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है, जबकि केसर को भी त्वचा की देखभाल से जुड़े घरेलू नुस्खों में जगह मिलती है। लेकिन डार्क स्पॉट्स, पिगमेंटेशन या त्वचा की चमक पर इनके असर को लेकर मजबूत वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं।
त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए नियमित सफाई, अपनी त्वचा के अनुकूल मॉइश्चराइजर और रोजाना सनस्क्रीन का इस्तेमाल ज्यादा भरोसेमंद तरीका है।
खुशबू सुंदर ने 40 किलो से ज्यादा वजन कैसे घटाया?
खुशबू सुंदर अपने वजन में बड़े बदलाव को लेकर भी सुर्खियां बटोर चुकी हैं। अभिनेत्री के मुताबिक, साल 2019 में उनका वजन करीब 98.6 किलो तक पहुंच गया था। बढ़ते वजन के कारण उन्हें चलने-फिरने और सीढ़ियां चढ़ने में परेशानी होने लगी थी। शरीर जल्दी थक जाता था और रोजमर्रा के काम भी मुश्किल लगने लगे थे।
इसके बाद उन्होंने अपनी जीवनशैली और खान-पान पर ध्यान देना शुरू किया। रिपोर्ट के अनुसार, उन्होंने 40 किलो से ज्यादा वजन कम किया।
वजन घटाने के लिए डाइट में किए बदलाव
खुशबू सुंदर ने बताया कि उन्होंने खाने की मात्रा के साथ-साथ उसकी पौष्टिकता पर भी ध्यान दिया। उन्होंने अपने खान-पान में बदलाव किए और ग्लूटेन से जुड़ी परेशानी के कारण गेहूं और मैदे से दूरी बनाई।
हालांकि, हर व्यक्ति के लिए गेहूं या ग्लूटेन छोड़ना जरूरी नहीं है। ऐसा बदलाव डॉक्टर या डाइटीशियन की सलाह के अनुसार ही करना चाहिए, खासकर अगर किसी खाद्य पदार्थ से असहिष्णुता की समस्या हो।
खूबसूरत त्वचा और फिटनेस के लिए क्या सीख मिलती है?
खुशबू सुंदर की दिनचर्या से यह समझ आता है कि अपनी देखभाल के लिए समय निकालना और खान-पान पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। लेकिन किसी सेलिब्रिटी की त्वचा या वजन में बदलाव का कारण सिर्फ एक घरेलू नुस्खा या डाइट नहीं माना जा सकता।
याद रखें: अच्छी त्वचा और फिटनेस के लिए संतुलित भोजन, पर्याप्त नींद, नियमित शारीरिक गतिविधि और त्वचा के अनुकूल देखभाल को प्राथमिकता दें।