Narcissistic Relationship क्या होती है? जहां एक करता है राज और दूसरा अन्दर ही अन्दर टूटता रहता है 

प्यार के बारे में कहा जाता है कि "किसी इंसान का प्यार अपने आप नहीं मरता; इसे या तो पार्टनर की अनदेखी या नार्सिसिज़्म मार देता है।" यह लाइन आज के रिश्तों की सच्चाई को गहराई से दिखाती है। एक हेल्दी रिश्ता इज़्ज़त, समझ, देखभाल और बराबरी पर टिका होता है। लेकिन जब एक इंसान का "मैं" इतना बड़ा हो जाता है कि रिश्ते में दूसरे की अहमियत कम होने लगती है, तो वहीं से दिक्कत शुरू होती है।

आजकल डेटिंग और रिश्तों की बातचीत में नार्सिसिज़्म एक ट्रेंडिंग शब्द बन गया है। असल में, नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी वाला इंसान खुद को सबसे पहले रखता है, लगातार तारीफ और अटेंशन चाहता है, और जब उसे यह नहीं मिलता, तो वह रिश्ते में असंतोष और दूरी पैदा करता है। आइए समझते हैं कि नार्सिसिज़्म क्या है और यह हमारे प्यार को कैसे प्रभावित करता है।

नार्सिसिज़्म क्या है?

मेडिकल रिपोर्ट्स के अनुसार, नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी न सिर्फ रिश्तों बल्कि काम, पैसे और सोशल लाइफ को भी प्रभावित करती है। ऐसे लोग अक्सर खुद को कम समझते हैं, दूसरों से अपनी तुलना करते हैं, और अपने रिश्तों में खुश नहीं रह पाते। साइकोलॉजिस्ट के अनुसार, एक रिश्ता तब बैलेंस्ड होता है जब दोनों पार्टनर्स की बात सुनी और समझी जाती है। हालांकि, जब एक इंसान लगातार अपनी ज़रूरतों, इच्छाओं और भावनाओं को प्राथमिकता देता है, और दूसरे को कम महसूस कराता है, तो यह नार्सिसिज़्म का संकेत है। ऐसे रिश्तों में, पार्टनर को अक्सर ऐसा लगता है कि उनकी भावनाओं की कोई अहमियत नहीं है। एक नार्सिसिस्ट अपने व्यवहार को सही ठहराने में माहिर होता है और अगर उसे अटेंशन न मिले, तो वह रिश्ते के अस्तित्व को ही खतरे में डाल सकता है।

नार्सिसिस्टिक रिश्ते के साफ रेड फ्लैग्स

एक्सपर्ट्स के अनुसार, हर मुश्किल या झगड़े को नार्सिसिज़्म से जोड़ना गलत है, लेकिन कुछ संकेत काफी साफ होते हैं। जैसे:

हमेशा अपनी ज़रूरतों को पहले रखना

दूसरे के नज़रिए को नज़रअंदाज़ करना

रिश्ते का मूड और दिशा तय करना

लगातार तारीफ और वैलिडेशन चाहना

गैसलाइटिंग, यानी पार्टनर को अपनी ही सच्चाई पर शक करवाना

बाउंड्रीज़ की इज़्ज़त न करना

शुरू में बहुत आकर्षक लगना, लेकिन बाद में इमोशनली दूर हो जाना

ऐसे रिश्ते समय के साथ मानसिक रूप से थका देने वाले हो जाते हैं।

यह समझना भी ज़रूरी है कि नार्सिसिज़्म क्या नहीं है।

साइकोलॉजिस्ट चेतावनी देते हैं कि हर गलती, हर झगड़ा, या हर स्वार्थी व्यवहार नार्सिसिज़्म नहीं होता। आजकल लोग जल्दी लेबल लगा देते हैं, जिससे रिश्तों को और नुकसान हो सकता है।

नार्सिसिज़्म के बारे में इतनी चर्चा क्यों? डेटिंग ऐप्स, सोशल मीडिया, और खुद को "ब्रांड" के तौर पर पेश करने के कल्चर ने लोगों को सेल्फ-सेंटर्ड बिहेवियर के प्रति ज़्यादा संवेदनशील बना दिया है। जागरूकता ज़रूरी है, लेकिन समझ और बैलेंस भी उतने ही ज़रूरी हैं। एक्सपर्ट्स कहते हैं कि हेल्दी रिश्ते सहानुभूति, ज़िम्मेदारी और इमोशनल सिक्योरिटी पर बनते हैं। दूसरों में रेड फ्लैग्स देखने के साथ-साथ, खुद का आत्मनिरीक्षण करना और ज़रूरत पड़ने पर प्रोफेशनल मदद लेना भी उतना ही ज़रूरी है।