अगर ट्रॉमा से गुजर रहे अपने पार्टनर की करना चाहते हैं मदद, तो यह टिप्स आएंगे काम
लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क- कई बार हमारे जीवन में ऐसी परेशानियां आ जाती हैं जिसे हम किसी से शेयर नहीं कर पाते और मन ही मन हमें परेशान करते रहते हैं। जब कोई समस्या कई दिनों तक रहती है तो वह आघात की स्थिति पैदा कर देती है और धीरे-धीरे अवसाद का रूप ले लेती है। अगर आपका पार्टनर ट्रॉमा से पीड़ित है तो ऐसी स्थिति में एक स्वस्थ और मददगार संबंध होना बहुत जरूरी है। आपका बिना शर्त प्यार, देखभाल और समर्थन उनकी मदद करने में बहुत मदद कर सकता है।आप अपने पार्टनर को अपने सपोर्ट से उनके अतीत से बाहर निकाल कर अपने पार्टनर को एक मजबूत रिश्ते में विकसित कर सकते हैं। आप उनके लिए एक प्यार भरा, सहायक और सुरक्षित रिश्ता बन सकते हैं। हालांकि इस दौरान आपको यह ध्यान रखना होगा कि आप कुछ सीमाएं तय करें और उन्हें हमेशा बनाए रखें। आइए जानते हैं कि ऐसे में आप अपने पार्टनर को कैसे सपोर्ट कर सकते हैं।
समझ के साथ सुनें: आघात की स्थिति में अपने मन की बात कहना बहुत मुश्किल होता है। कई बार मरीज बड़ी मुश्किल से बोलने की कोशिश करता है, इसलिए जरूरी है कि आप अपने पार्टनर को समझें और उनकी बातों को ध्यान से सुनें। इससे उसे लगेगा कि उसके साथ कोई है जो उसे समझता है और वह धीरे-धीरे अपने ट्रिगर्स के बारे में बातें करना शुरू कर देगी।
धैर्य रखें: कभी-कभी आघात पीड़ितों ने कभी स्वस्थ संबंध का अनुभव नहीं किया है और मार्गदर्शन के लिए अपने साथी पर निर्भर हो सकते हैं। वह अपने साथी से जानना चाहेंगे कि क्या सामान्य है और क्या नहीं। उन्हें इस बारे में स्पष्टता और आश्वासन की आवश्यकता हो सकती है कि एक स्वस्थ संबंध कैसा होता है और इसे कैसे चलाना है।
अपनी भावनाओं को सीमित करें: एक मजबूत रिश्ते के लिए जरूरी है कि उसकी भावनाओं को सीमित किया जाए और रिश्ते के बीच में कुछ सीमाएं तय की जाएं और दोनों लोग उसका पालन करें। कभी भी एक-दूसरे के आधार को अपना सम्मान न दिखाने का बहाना न बनने दें। वे चाहते हैं कि आप रिश्ते में सम्मान महसूस करें।