लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क,किसी भी रिश्ते की शुरुआत विश्वास से शुरू होती है। जब आप एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं और हमेशा एक-दूसरे का साथ देते हैं, तो यह आपके रिश्ते को मजबूत बनाने का काम करता है। लेकिन क्या होगा अगर आपके रिश्ते पर से भरोसा धीरे-धीरे खत्म होने लगे? दरअसल, जब आपका आत्मविश्वास आपके किसी करीबी से बढ़ने लगता है तो यह दोनों पक्षों के लिए दुखद स्थिति होती है।
वेरीवेलहेल्थ में नैदानिक मनोवैज्ञानिक, सबरीना रोमनॉफ़ के अनुसार, विश्वास रिश्तों की नींव है क्योंकि यह आपको रक्षात्मक बने बिना संवेदनशील होने और व्यक्ति के प्रति खुलने की अनुमति देता है। ऐसे में अगर आपमें विश्वास हासिल करने का धैर्य है और रिश्ते में कुछ चीजों को अपनाते हैं, तो इससे विश्वास हासिल करने में मदद मिल सकती है।
माफ़ी मांगना सीखें – माफ़ी मांगना कोई आसान काम नहीं है, ऐसे में घबराहट महसूस हो सकती है। लेकिन अगर आपने गलती की है तो आपको माफी मांगनी होगी. ऐसा करने के लिए सबसे पहले अकेले अभ्यास करें और बात करने के लिए समय मांगें।
गलतियों की जिम्मेदारी लें - अगर आपने किसी भी तरह की गलती की है तो तुरंत इसकी जिम्मेदारी लें और स्वीकार करें कि आपसे गलती हुई है और अब से आप इसका ध्यान रखेंगे। उदाहरण के लिए, यदि कोई कागज खो जाता है, तो स्वीकार करें कि आपको कागज सही जगह पर रखना चाहिए था।
ध्यान से सुनें - बेहतर बातचीत तब होती है जब दो लोग समान रूप से भाग लेते हैं। इसलिए जब पार्टनर कुछ कहे तो उसकी बात ध्यान से सुनें और यह भी दिखाएं कि आप उसकी बातें ध्यान से सुन रहे हैं।
माफीनामा लिखें- अगर आपका पार्टनर आपसे बात नहीं करना चाहता या आप ठीक से बात नहीं कर पाते तो एक खत की मदद से माफी मांग लें। आप पार्टनर को सबकुछ मैन्युअली या ईमेल के जरिए बता सकते हैं। इसके लिए अच्छी भाषा का प्रयोग करें और बताएं कि वह इस समस्या का समाधान कैसे कर सकते हैं।
लड़ाई-झगड़े से बचें- अगर आप रिश्ते में विश्वास बनाए रखना चाहते हैं तो हर मामले में लड़ाई-झगड़े से बचें। अगर कोई मतभेद है भी तो उसे झगड़े का कारण न बनने दें। इस तरह, आप रिश्ते को महत्व देते हैं, मतभेदों को नहीं।