लोगों से मिलने या नए दोस्त बनाने में आती है दिक्कत? इन तरीकों से लाएं पॉजिटिव बदलाव
कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें हर रोज पार्टी करना, नए लोगों से मिलना, अपनी पहचान बनाना और नए दोस्त बनाना पसंद होता है। कुछ लोग ऐसे होते हैं जो सामाजिक होने, लोगों से घुलने-मिलने या सार्वजनिक स्थान पर बैठने पर भी चिंता महसूस करते हैं। साइकसेंट्रल के अनुसार ऐसे स्वभाव वाले लोग शर्मीले लोगों से अलग होते हैं। सामाजिक अजीब स्वभाव वाले इन लोगों को सार्वजनिक बोलने में भाग लेने या आंखों के संपर्क वाले लोगों से बात करने में भी कठिनाई का सामना करना पड़ता है।
अभ्यास
एक अजनबी की तरह अकेले में बात करें और किसी भी विषय पर बोलने का अभ्यास करें। इस विषय को बहुत ही सरल रखें। उदाहरण के लिए, आज मौसम कितना अच्छा है, आज ऑफिस में बॉस का जन्मदिन है, खाने में क्या लग रहा है आदि।
आँख से संपर्क करें
लोगों की बातों को अपनी आंखों से सुनने की कोशिश करें। जब भी कुछ बोलो तो आँख उठाकर अपनी छोटी सी बात कहो। ऐसा करने से आपका कॉन्फिडेंस बढ़ेगा और आपकी बॉडी लैंग्वेज पॉजिटिव दिखेगी।
दूसरों पर ध्यान दें
लोगों से सवाल पूछें और उनकी बातों को ध्यान से सुनते हुए फोकस करें। ऐसा करने से आपको पता चल जाएगा कि खुद को दूसरों के साथ बेहतर तरीके से कैसे जोड़ा जाए। इतना ही नहीं, इससे आप प्रवाह में लोगों से बातचीत कर सकेंगे।
आराम से रहो
याद रखें कि हर व्यक्ति कभी न कभी अपनी कमियों से बाहर निकलने की कोशिश करता है। इसलिए आप भी सकारात्मक रहते हुए खुद को तनावमुक्त रखें और दूसरों की नकल करने के बजाय खुद बनें।
कम्फर्ट जोन से बाहर आओ
कई बार हम अपने कम्फर्ट जोन से बाहर नहीं निकलना चाहते, जिससे नए माहौल में हमें दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी ऐसा कर रहे हैं तो खुद को प्रेरित करें और खुद में बदलाव लाने के लिए दोस्तों, परिवार या विशेषज्ञों की मदद लें।