अगर आपका भी खुदपर से उठ गया है भरोसा तो 2 मिनट के शानदार वीडियो में जाने 10 अचूक उपाय, जो खोया आत्मविश्वास लौटायेंगे वापिस 

खुद पर भरोसा रखना कोई आसान काम नहीं है। कई लोग ऐसे होते हैं जो टैलेंटेड होने के बावजूद भी आत्मविश्वास के मामले में कमजोर होते हैं। नतीजतन, उन्हें जीवन में असफलता का सामना करना पड़ता है। अगर आपमें भी आत्मविश्वास की कमी है, तो इन 5 ट्रिक्स की मदद से अपना आत्मविश्वास बढ़ाएं और दूसरों को भी दिखाएं। तभी आप जीवन में सफलता प्राप्त कर पाएंगे और आगे बढ़ पाएंगे।

अपने अच्छे दिनों को याद करें
कई बार व्यक्ति के बुरे दिन और असफलता आत्मविश्वास को कमजोर कर देते हैं। इसलिए आत्मविश्वास वापस पाने के लिए अपने उन अच्छे दिनों को याद करें। जब आप कुछ अच्छा करते थे ताकि आपका आत्मविश्वास बढ़े। उन अच्छे दिनों की हरकतों और मानसिकता को रीसेट करें। ताकि आप अपने डर पर काबू पा सकें और खुद को प्रेरित कर सकें। क्योंकि यही एकमात्र तरीका है जब आप खुद पर वापस आत्मविश्वास पा सकते हैं।

दुविधा वाली बातें न कहें
कभी भी ऐसी बातें न कहें जो आपको दुविधा में डालें। 'मुझे लगता है', 'मुझे यकीन नहीं है कि मैं यह कर पाऊंगा' जैसे वाक्य न कहें। ऐसा बोलने से आपका दूसरे व्यक्ति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और आपका आत्मविश्वास भी डगमगाएगा। शब्दों का बहुत प्रभाव होता है, इसलिए खुद से कहें कि मैं यह कर सकता हूँ, मुझे खुद पर भरोसा है।

नकारात्मक धारणाएँ न बनाएँ
हर कोई कभी न कभी खुद के बारे में नकारात्मक विचार रखता है। जिन लोगों में आत्मविश्वास की कमी होती है, वे सोचते हैं कि वे पास नहीं होंगे, वे फेल हो जाएँगे या लोग क्या कहेंगे। ऐसी काल्पनिक बातें सोचने से आत्मविश्वास का स्तर कम होता है। इसलिए खुद से एक ही बात कहें 'मैं यह कर सकता हूँ।'

खुद को प्रेजेंटेबल रखें
शरीर भी आत्मविश्वास के स्तर को प्रभावित करता है। इसलिए ऐसे कपड़े और जूते पहनें जो आपका आत्मविश्वास बढ़ाएँ। जब आप ऐसे कपड़े पहनते हैं जो आपको खुश करते हैं, तो आप खुद पर अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं। इसलिए हमेशा ऐसे कपड़े पहनें जो ठीक से फिट हों, आरामदायक हों और स्टाइल से मेल खाते हों। जो आपके व्यक्तित्व को निखारने में मदद करते हैं।

सोशल मीडिया से दूर रहें
आजकल, ज़्यादातर लोगों में आत्मविश्वास की कमी का कारण सोशल मीडिया है। जहाँ आप दूसरे लोगों को देखते हैं जिन्हें आप जानते हैं और खुद की तुलना करते हैं। ऐसी तुलनाएँ केवल आत्मविश्वास के स्तर को खराब कर सकती हैं क्योंकि यह आपको खुद के बारे में कम सोचने पर मजबूर करती हैं। अगर आप आत्मविश्वास बढ़ाकर सफलता हासिल करना चाहते हैं, तो हमेशा अपने संसाधनों का इस्तेमाल करें और जो आपके पास है उसके लिए आभारी महसूस करें।