घुटने और कमर दर्द की परेशानी का अंत करेगा यह नुस्खा
जयपुर । आज कल जिस तरह की हमारी जीवन शेली हो चली है उसके चलते न जाने कितनी बीमारियां हमकों घेर रही है । ऊपर से आज कल का खानपान भी जिस तरह का होता है वह भी उसमें पूरी सहभागिता निभा रहा है । ऐसे में आज के समय में जो परेशानी युवाओ को हो रही है वह है कमर दर्द औरे घुटनो की परेशानी हो रही है ।
आज हम आपको बता रहे हैं की आप कैसे इस परेशानी को बिना एलोपेथिक दवाओं के सेवन के दूर कर सकते हैं । आज हम आपको कुछ बहुत ही आसान से घरेलू नुसख़ों के बारे में बताने जा रहे हैं जो की आपकी इस परेशानियों को पल बाहर में ही छु कर देगा आइए जानते हैं इस बारे में ।
घुटनों और कमर के दर्द को कम करने के लिए ऐपल साइडर विनिगर को सबसे अधिक कारगर माना गया है। इसकी वजह है इसका ऐल्कलाइन नेचर। यह बॉडी में मौजूद खतरनाक और विषैले तत्वों और इकट्ठा हुए मिनरल्स को घोल देता है। इसके अलावा यह जोड़ों को लचीलापन देने वाले लुब्रिकेंट्स का पुनर्निर्माण करने में भी मदद करता है। इसलिए रोजाना या तो सोने से पहले 1 कप पानी में एक ढक्कन ऐपल साइडर विनिगर मिलाकर पिएं या फिर उसे सरसों या नारियल के तेल के साथ मिलाकर प्रभावित हिस्से पर लगाएं।
घुटनों और कमर के दर्द में अदरक भी लाभकारी है। अदरक में जिंजरॉल होता है जो जोड़ों के दर्द के अलावा मांसपेशियों में खिंचाव को कम करने में भी मदद करता है। रोजाना अदरक का जूस पीने से दर्द से निजात मिल सकती है। इस जूस में एक नींबू और आधा चम्मच शहद मिलाकर पिएं। घुटनों और कमर के प्रभावित हिस्से की अदरक के तेल से मालिश करने से भी आराम मिलेगा। 