अगर आप भी अपने घर में करते हैं यह छोटे छोटे बदलाव तो आपके घर के वातावरण को बनायेंगे स्वस्थ
लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क, हमारी जीवनशैली में कई बदलाव और भागदौड़ शुरू हो गई है। इस दौरान कुछ ऐसी चीजें भी हैं, जी हां, ऑफिस से घर आते वक्त हो सकता है कि आप भी गलती से वायरस अपने घर में ले आएं। इसलिए इससे बचने के लिए आप घर का वातावरण साफ-सुथरा रखें तो आपके लिए बेहतर होगा।
चीजों को उनके सही स्थान पर रखें
चीज़ों को उनकी जगह पर रखने से आपको अच्छा महसूस होगा। इसलिए कहीं भी सामान जमा न होने दें. अगर आपको कोई अव्यवस्था दिखे तो उन चीजों को उचित स्थान पर रख दें। चीज़ों को सही जगह पर रखना हर किसी के लिए सबसे स्वास्थ्यप्रद आदत है।
जूते बाहर छोड़ें
भारतीय घरों में घर में प्रवेश करने से पहले जूते उतारने की प्रक्रिया होती है, जो घर के स्वस्थ वातावरण के लिए बहुत अच्छा है। अपने घर को बाहरी गंदगी, धूल और कीटाणुओं से बचाने के लिए इस आदत को अपनाएं।
सूरज की रोशनी जरूरी है
कमरे में सूरज की रोशनी का होना बहुत जरूरी है क्योंकि इससे मानसिक और शारीरिक तनाव दूर होता है। सेरोटोनिन को बढ़ाता है जिसे हैप्पी हार्मोन कहा जाता है। इसलिए पर्दे खोल दें ताकि कमरों में सूरज की रोशनी आ सके।
चादरें धोएं
अपनी बेडशीट और तकिए के कवर को हर हफ्ते नियमित रूप से बदलें और उन्हें हमेशा धोएं।
घर की सफाई
कोई भी वायरस सतह पर कुछ समय तक रहता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप सतहों को गहराई से साफ करते रहें और उन्हें बार-बार कीटाणुरहित करें।