Health Tips: आंवला का प्रयोग कब्ज और बवासीर के इलाज के लिए किया जाता है
जयपुर,लाइफस्टाइल डेस्क!! आंवला अपने औषधीय गुणों में अद्वितीय फल इसके फल और पत्ते दोनों औषधीय रूप से उपयोग किए जाते हैं। विभिन्न बीमारियों को ठीक करने के अलावा, आंवला प्रतिरक्षा के निर्माण में मदद करता है। आंवला के अर्क का उपयोग अब इसके औषधीय गुणों के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सा में भी किया जाता है।
आंवला में बहुत सारा विटामिन सी होता है। न्यूट्रिशनिस्ट्स के मुताबिक, अमरूद और पेपर लेमन की तुलना में आंवला में तीन गुना और 10 गुना ज्यादा विटामिन सी होता है। अमलकी में संतरे से 15 से 20 गुना ज्यादा विटामिन सी, सेब से 120 गुना ज्यादा, आम से 24 गुना ज्यादा और केले से 60 गुना ज्यादा होता है।
आइए जानें आंवला खाने के 10 फायदों के बारे में-
1. आंवला बालों के लिए टॉनिक के रूप में कार्य करता है और बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों में से एक है
महत्वपूर्ण तत्व। यह न केवल बालों के रोम को मजबूत करता है, बल्कि बालों के विकास में भी मदद करता है। यह डैंड्रफ की समस्या को दूर करता है और परिपक्व बालों को रोकता है।
2. आंवला का रस कब्ज और बवासीर को ठीक कर सकता है। यह पेट खराब और अपच को रोकने में भी मदद करता है।
3. आप एक गिलास दूध या पानी में आंवला पाउडर और थोड़ी सी चीनी मिलाकर दिन में दो बार खा सकते हैं। इससे एसिडिटी की समस्या कम होगी।
4. आधा कुचले हुए सूखे मेवे एक गिलास पानी में भिगोकर रखने से पाचन संबंधी समस्याएं खत्म हो जाएंगी। भोजन के साथ आंवला का अचार पाचन में मदद करता है।
5. शहद को रोज सुबह आंवला के रस के साथ खा सकते हैं। इससे त्वचा के काले धब्बे दूर होंगे और त्वचा की चमक भी बढ़ेगी।
6. आंवला का जूस आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही आंखों की विभिन्न समस्याएं जैसे आंखों में सूजन। आंखों की खुजली या आंखों में पानी आने से राहत मिलती है। आंखों को ठीक रखने के लिए आंवला फायदेमंद होती है। इसमें फाइटो-रसायन होते हैं जो आंखों के अध: पतन को रोकने में मदद करते हैं।
7. रोजाना आंवला का रस पीने से सांसों की दुर्गंध दूर होती है और दांत मजबूत रहते हैं। आंवला का खट्टा और कड़वा मुंह स्वाद और स्वाद को बढ़ा देता है। भूख बढ़ाने और भूख बढ़ाने के लिए आप खाने से पहले अमचूर के पाउडर में थोड़ा सा शहद और मक्खन मिला सकते हैं।
8. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और तनाव को कम करता है। आंवला खांसी, उल्टी, अनिद्रा, दर्द में बहुत उपयोगी होती है। आंवला का रस ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के लिए फायदेमंद होता है।
9. शरीर को ठंडा रखता है, शरीर की कार्यप्रणाली को बढ़ाता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है। यह हृदय, फेफड़े और मस्तिष्क को मजबूत करता है। आंवला का अचार या जैम दिमाग और दिल की कमजोरी को दूर करता है। शरीर की अनावश्यक चर्बी को कम करने में मदद करता है।
10. रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करके मधुमेह को रोकने में मदद करता है। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम रखने में मदद करता है।