Coriander: जानिए धनिया के 10 फायदे,जिन्हें जानकर हैरान रह जाएगें
सीताफल का उपयोग सब्जियों और सलाद में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। धनिया की चटनी किसी भी खाने का स्वाद दोगुना कर देती है इसके कई फायदे हैं आइए जानें।
* धनिया विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर होता है, जो इम्युनिटी बढ़ाने का काम करता है।
* गर्मी हो या सर्दी, धनिया के सेवन से शरीर को कई तरह से लाभ होता है।
* अगर आप अपनी पाचन शक्ति को मजबूत रखना चाहते हैं तो रोजाना सीताफल का सेवन करें। इससे पाचन शक्ति बढ़ती है।
* सीताफल के सेवन से पेट की समस्या और अपच, पेट दर्द, गैस की समस्या से राहत मिलती है।
*सर्दियों में अधिक भोजन करने से डायरिया होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे समय में धनिया की चटनी और सलाद से पेट को आराम मिलता है।
* सीताफल विटामिन ए और विटामिन सी का मुख्य स्रोत है। यह आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
* धनिया के नियमित सेवन से सर्दी-खांसी में आराम मिलता है।
* धनिया में मौजूद तत्व शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते हैं। यह रक्त में इंसुलिन की मात्रा को नियंत्रित करता है।
* धनिया महिलाओं में मासिक धर्म की समस्या को दूर करता है। यदि मासिक धर्म सामान्य से अधिक हो तो आधा लीटर पानी में लगभग 6 ग्राम धनिया डालकर उबाल लें। इस पानी में चीनी मिला दें
पीने से लाभ होगा।
* यह विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।