वेट लॉस से लेकर ओरल हेल्थ भी ठीक रखती हैं लौंग की चाय,जाने इसे बनाने का तरीका
लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क, गले में खराश हो या खांसी, दादी-नानी अक्सर आपको सलाद में लौंग चबाने के लिए देती हैं। आयुर्वेद के अनुसार लौंग न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि कई बीमारियों के इलाज में भी बहुत फायदेमंद है। अगर लौंग में मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-वायरल और एनाल्जेसिक गुण होते हैं, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आइए जानते हैं लौंग की चाय पीने से आपको क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। लौंग की चाय पीने से होने वाले ये स्वास्थ्य लाभ- मुंह की समस्याएं दूर होती हैं- लौंग की चाय का नियमित सेवन मसूड़ों और दांतों से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा दिलाता है। इस चाय का सेवन करने से मुंह में मौजूद बैक्टीरिया साफ हो जाते हैं। अगर आपके दांत में दर्द है तो भी लौंग की चाय पीने से आपको राहत मिल सकती है। लौंग में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो दांत दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इसके अलावा लौंग की चाय पीने से सांसों की बदबू, दांतों या मसूड़ों में दर्द और सूजन और पायरिया की समस्या भी दूर होती है।
पाचन स्वास्थ्य-
अगर पेट से जुड़ी समस्याएं अक्सर आपको परेशान करती हैं, तो लौंग की चाय पीने से आपको फायदा हो सकता है। लौंग की चाय पेट के अल्सर, पेप्टिक अल्सर के खतरे को कम करने के साथ-साथ एसिडिटी और पेट दर्द से भी राहत दिला सकती है।
तनाव से दूर रखें-
जिन लोगों को बहुत ज्यादा तनाव रहता है, उनके लिए भी लौंग की चाय फायदेमंद साबित हो सकती है। दरअसल, लौंग की चाय में कुछ ऐसे गुण होते हैं, जो दिमाग को शांत कर तनाव को दूर कर सकते हैं।
वजन घटाना-
लौंग की चाय वजन घटाने में भी मददगार हो सकती है। प्राकृतिक फैटी एसिड और सिंथेसिस इनहिबिटर्स से भरपूर होने के कारण लौंग की चाय वजन कम रखने में मदद कर सकती है।
दर्द और सूजन से राहत-
लौंग की चाय में शक्तिशाली एनाल्जेसिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। अगर किसी व्यक्ति को सिरदर्द, दांत दर्द या मांसपेशियों में दर्द है, तो लौंग की चाय उसे राहत दे सकती है।
लौंग की चाय कैसे बनाएं-
लौंग की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में एक कप पानी डालकर उसे गर्म करने के लिए गैस पर रख दें। इसके बाद इसमें 4-5 लौंग डालकर 5 से 7 मिनट तक पकने दें। अब गैस बंद कर दें और पानी को छान लें। आपकी लौंग की चाय तैयार है, इसे पीने से पहले इसमें एक चम्मच शहद मिला लें।