Lifestyle Fitness खाने के तुरंत बाद भूलकर भी न करें ये गलतियां, सेहत पर पड़ सकता है हानिकारक असर!पैदल चलना शरीर के लिए लाभदायक है। इससे वजन घटाने और मधुमेह रोगियों को लाभ होता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए खाने के बाद टहलना एक चुनौती हो सकती है। जी हां, डॉ. अनुज के अनुसार, खाने के बाद तीन छोटी सैर Wed,30 Apr 2025 गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक की जगह पिएं ये हेल्दी ड्रिंक्स, इम्यूनिटी हमेशा रहेगी बूस्ट बीमारियां होंगी कोसों दूरदेश में इस समय भीषण गर्मी पड़ रही है। कुछ इलाकों में तापमान 40 डिग्री तक पहुंच गया है। इस तरह अपच, डायरिया और एसिडिटी जैसी गर्मियों में होने वाली बीमारियों का खतरा बहुत बढ़ जाता है। गर्मियों में पित्Tue,29 Apr 2025 35 की हो गई हैं और चेहरे पर झुर्रियां दिखने लगी है तो यह खाना शुरू कर दें, बढ़ती उम्र में भी रहेंगी सेहतमंदजैसे ही महिलाएं 35 वर्ष की आयु पार करती हैं, उनके शरीर में कई बड़े बदलाव आने लगते हैं। उनमें हार्मोनल असंतुलन, हड्डियों की कमजोरी और थकान जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। इस मामले में, उचित पोषण बहुत महMon,28 Apr 2025 बिना वजन उठाएं ऐसे करें स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक्सरसाइज, जानें क्या है करने का आसान तरीकाहम सभी अपने शरीर को फिट और स्वस्थ बनाना चाहते हैं और इसके लिए हम जिम की सदस्यता लेते हैं और भारी डम्बल उठाते हैं या विभिन्न मशीनों के साथ व्यायाम करते हैं। लेकिन अगर आप खुद को फिट रखने के लिए पॉकेट फSat,26 Apr 2025 30 की उम्र से महिलाएं रोजाना जरूर करें ये योगासन, इनमें छिपा है अच्छी सेहत का राजकहा जाता है कि स्वस्थ शरीर ही सबसे बड़ा सुख है। यह भी पूर्णतः सत्य है। जीवन के किसी भी पड़ाव पर अगर बीमारियां आपसे दूर रहेंगी तो आप जीवन अच्छे से जी सकेंगे। वहीं, अगर आप बीमारियों से घिरे रहेंगे तो यFri,25 Apr 2025 लंबे ब्रेक के बाद दोबारा शुरू करने का सोच रहे हैं वर्कआउट, तो अभी नोट कर लें ये टिप्सलम्बे समय के बाद व्यायाम करना किसी के लिए भी कठिन हो सकता है। शरीर अकड़ जाता है, आप पहले से अधिक कमजोर हो जाते हैं और दोबारा शुरुआत करना कई बार उलझन भरा हो सकता है। कठिन वर्कआउट चुनने से पहले शरीर कोThu,24 Apr 2025 तेजी से वजन कम करने के लिए करें बर्पीज एक्सरसाइज, यहां जानिए एक्सरसाइज करने का सही तरीका और बचें इन गलतियों सेलोग अपना वजन कम करने के लिए ट्रेडमिल पर घंटों व्यायाम करते हैं। हालांकि यह व्यायाम कई लोगों को पसंद आता है और उन्हें लगता है कि यह उनके लिए कारगर तरीका है, लेकिन ऐसा नहीं है। दरअसल इस वर्कआउट को करनेWed,23 Apr 2025 आप भी गर्मियों में जरूर ट्राई करें ये 5 हेल्दी सलाद, नहीं बढ़ेगा वजनजैसे-जैसे गर्मी बढ़ती है, शरीर का तापमान भी बढ़ता है। ऐसे में सबसे जरूरी है कि आप अपने खान-पान का ध्यान रखें। खासकर उन लोगों के लिए जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। इसके लिए आप अपने आहार में कुछ स्वस्थTue,22 Apr 2025 अगर आपके भी गर्मी के कारण हो रहा है सिरदर्द? तो ठीक करने के लिए आज ही ट्राई करें 3 घरेलू नुस्खेग्रीष्म ऋतु में तापमान में वृद्धि, तेज धूप और उच्च आर्द्रता होती है, जिसके कारण अत्यधिक पसीना, निर्जलीकरण और थकावट होती है। ये सभी समस्याएं सिरदर्द को बढ़ावा दे सकती हैं, जिसका आपके स्वास्थ्य पर नकारMon,21 Apr 2025 इन आसान आदतों को अपनाकर आप भी बहुत जल्दी कम कर सकते हैं शरीर की चर्बी, जानें क्या कहते हैं फिटनेस कोचशरीर में चर्बी बढ़ने के कारण कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। वजन बढ़ने के साथ-साथ शरीर कई बीमारियों का भी शिकार हो जाता है। ऐसे में अपनी कुछ आदतों का ध्यान रखना बहुत जरूरी हो जाता है। जब आप वजन कम Wed,16 Apr 2025 Latest पोप फ्रांसिस की विरासत सभी धर्मों को शांति और सद्भाव के लिए करेगी प्रेरित : संयुक्त राष्ट्र में भारत केंद्र सरकार का जातिगत जनगणना कराने का फैसला विपक्ष की जीत : फहाद अहमद बिहार : पूर्व विधायक अनंत सिंह को पारिवारिक शादी में शामिल होने के लिए एक दिन की पैरोल भारत ने पाकिस्तानी उड़ानों के लिए बंद किया हवाई मार्ग, 23 मई तक लागू रहेगा प्रतिबंध Bollywood जयंती विशेष: ए मेरी जोहरा जबीं...वाले बलराज साहनी का असली नाम जानते हैं आप पहलगाम आतंकी हमला : अंकिता लोखंडे ने रद्द किया यूएसए शो, बोलीं- ‘दुख की घड़ी में देश के साथ’ अभिनेता अजित कुमार के पैर में लगी चोट, अस्पताल में भर्ती शिल्पा शेट्टी से भाग्यश्री तक, योग से होती है इन सेलेब्स के दिन की शुरुआत Sports IPL 2025: एक ही मैच में दोनों टीमों के कप्तान हुए चोटिल, टीम की बढ़ी मुश्किलें IPL 2025 से बाहर होगी दिल्ली कैपिटल्स? 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