Lifestyle Fitness आज ही छोड़ दे ये 3 चीजें हड्डियां हमेशा रहेंगी हेल्दी, जानें क्या कहते हैं डॉक्टरकई युवा मानते हैं कि हड्डियों और जोड़ों की समस्याएं उम्र बढ़ने के साथ बढ़ती ही हैं। हालाँकि, सच्चाई यह है कि 20 और 30 की उम्र में हड्डियों को मजबूत करना और आगे चलकर गठिया से बचाव करना महत्वपूर्ण है। Fri,28 Mar 2025 सेहत के लिए किसी खजाने से कम नहीं ये 5 पत्ते, इनके फायदे जानकर हो जाएंगे पागलप्रकृति ने हमें कई ऐसी चीजें दी हैं, जो स्वास्थ्य के लिए वरदान से कम नहीं हैं। हमें सिर्फ फलों और फूलों से ही लाभ नहीं मिलता बल्कि कुछ खास पत्ते भी हैं जिनका सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं। येThu,27 Mar 2025 आपके शरीर के लिए कितना हेल्दी है पिलेट्स और फिजियोथेरेपी? यहां जानें एक्सपर्ट की रायपिलेट्स एक बेहतरीन व्यायाम है जो शरीर को मजबूत बनाता है और आपको फिट रखने में मदद करता है। पिलेट्स सभी फिटनेस स्तर के लोगों के लिए सही विकल्प है। यह आपकी चोटों को भी ठीक करता है, लेकिन क्या आप जानते हWed,26 Mar 2025 हिप्स, पेट और कमर की चर्बी नहीं बनेगी आपकी शर्मिंदगी का कारण, बस रोजाना करें ये 2 एक्सरसाइज और देखें चमत्कारअगर किसी भी महिला से उसकी इच्छाओं के बारे में पूछा जाए तो सपाट पेट और पतली कमर निश्चित रूप से उनमें शामिल होगी। कम से कम मैं तो यही सोचता हूं। पतली कमर और परफेक्ट फिगर हर महिला की चाहत हो सकती है। लेTue,25 Mar 2025 काम और तनाव से नींद नहीं आ रही तो सोने से पहले करें ये 3 आसन, दूर होगा तनाव और फट से आ जाएगी नींदस्वस्थ रहने के लिए अच्छी नींद लेना और तनाव से दूर रहना बहुत जरूरी है। बेशक, स्वस्थ रहने का मंत्र उचित आहार में निहित है। लेकिन, अच्छी नींद, खुश रहना और तनाव से दूर रहना, ये कुछ ऐसी चीजें हैं जो स्वस्Mon,24 Mar 2025 अब आप भी पा सकते हैं टोन्ड लेग्स, कैटरीना कैफ की ट्रेनर से जानें ये 6 एक्सरसाइजबॉलीवुड की फिटनेस आइकन कैटरीना कैफ की पर्सनल ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट किया, जिसमें उन्होंने टोन्ड और मजबूत पैरों के लिए 6 एक्सरसाइज बताईं। उन्होंने बSat,22 Mar 2025 पैदल चलना एक्सरसाइज है या नहीं? करीना कपूर की न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया हैरान करने वाला सच, जानेंपैदल चलने से आपके शरीर को सक्रिय रखने में मदद मिलती है। कई लोग इसे अपनी दिनचर्या में व्यायाम के रूप में शामिल करते हैं। इस बारे में बॉलीवुड अभिनेत्री करीना कपूर के साथ कई वर्षों तक काम कर चुकीं सेलिबFri,21 Mar 2025 रोजाना वर्कआउट करने के बाद भी लगातार बढ़ रहा है वजन? तो इन बातों पर दें ध्यानकई बार व्यायाम करने के बाद भी वजन कम होने की बजाय बढ़ने लगता है, जिससे लोग परेशान हो जाते हैं। वे समझ नहीं पाते कि उनका वजन कैसे बढ़ रहा है। यदि आप नियमित वर्कआउट भी कर रहे हैं, लेकिन फिर भी आपके स्कThu,20 Mar 2025 रोजाना 5 मिनट मलासन में चलने से आपके शरीर पर क्या होता है असर? यहां जानिए इसके बारे में सबकुछस्वस्थ रहने के लिए योगासन, प्राणायाम और कई तरह की सैर फायदेमंद मानी जाती है। मालासन इनमें से एक है। रोजाना मलासन करने से शरीर को कई फायदे हो सकते हैं। विशेषकर, यह पेट साफ करने के लिए बहुत अच्छा है औरWed,19 Mar 2025 इंक्लाइन बेंच प्रेस करते समय रखें इन बातों का ध्यान नहीं तो...जिम में वर्कआउट करते समय हम सभी छाती के व्यायाम पर अधिक ध्यान देते हैं। इस दौरान हम सभी कई तरह की एक्सरसाइज करते हैं, लेकिन हम इंक्लाइन बेंच प्रेस को कभी मिस नहीं करना चाहते। इनक्लाइन बेंच प्रेस ऊपरीTue,18 Mar 2025 Latest राजस्थान की एक ऐसी दरगाह जहाँ कदम रखते ही दूर होती है भूत-प्रेत और जिन्न की बाधा, वीडियो में कैद हुई रौंगटे खड़े करने वाली घटना भूलकर भी घर की इन जगहों पर न रखें रुपया पैसा, हो जाओगे कंगाल बेटियों से परेशान बेहरम पिता ने कर डाला ऐसा अनर्थ कि देखकर सन्न हो गए लोग, पुलिस को सुनाई आपबीति क्या आप भी सोलो ट्रैवलिंग की कर रहे हैं तैयारी? तो अपने पास जरूर रखें ये 5 सामान Bollywood वित्तीय धोखाधड़ी मामला : श्रेयस तलपड़े की टीम ने जारी किया बयान, बताया निराधार अश्लील जोक्स मामले में पूछताछ के लिए पेश हुए समय रैना ‘हमारा नाम सूरमा भोपाली ऐसे ही नहीं है’ ऐसे मिला था अहमद जाफरी को ये नाम ‘सिकंदर’ का ‘हम आपके बिना’ गाना आउट, फिर से छाए अरिजीत सिंह Sports SRH vs LSG: क्लासेन को ले डूबी बदकिस्मती, काव्या मारन का लटक गया चेहरा, फैंस भी हुए दुखी CSK vs RCB Preview: बेंगलुरु के सामने चेन्नई का किला फतह की चुनौती, सीएसके को 17 साल से चेपॉक में नहीं हरा सकी है आरसीबी LSG vs SRH: 'अनसोल्ड से पर्पल कैप तक' IPL में खेलने का शार्दुल ठाकुर ने सपने में भी नहीं सोचा था, दूसरा प्लान किया था तैयार CSK vs RCB: चेन्नई सुपर किंग्स के खिलाफ कैसे जीत सकती है कोहली की टोली? धोनी के पूर्व साथी ने खोल दी अंदर की बात Tech पोको ने F7 Series के दो धांसू स्मार्टफोन किए लॉन्च, यहां जानिए इनकी कीमत और फीचर्स फेस्टिवल सेल ऑफर के चक्कर में कहीं साइबर अपराधी आपको न लगा दें चूना, ऐसे रहे सावधान धूल और पानी से कितना सुरक्षित आपका फोन? यहां जानिए आईपी रेटिंग्स का मतलब जानें 1 अप्रैल से किन लोगों के लिए बंद हो जाएगा यूपीआई? यहां जानिए क्या है नया नियम Lifestyle महिलाएं पुरुषों में किस चीज़ को सबसे ज्यादा पसंद करती हैं? कुछ मिनटों के इस वायरल वीडियो में जानिए 5 बड़े सीक्रेट आखिर महिलाएं कब टूटती हैं और क्या उन्हें सबसे ज़्यादा दुख देता है? वायरल फुटेज में जानिए महिला के मन की अनकही सच्चाइयाँ बेहद कम निवेश के साथ गृहणियां भी कमाएंगी ज्यादा मुनाफा, इस वायरल वीडियो में जाने 18 दमदार बिज़नेस आईडिया जो आपको बना देंगे अमीर हर पति को जाननी चाहिए अपनी पत्नी की वो छुपी भावनाएँ और कमजोरियाँ जो रिश्ते को बदल सकती हैं, वीडियो देखें और समझे सबकुछ Auto Health Jyotish Business Travel
