Dark Knees Home Remedies: घुटनों के कालेपन की समस्या से मिलेगा छुटकारा, स्किन एक्सपर्ट के ये टिप्स जरूर आजमाएं
कई लोगों के घुटनों की त्वचा शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में ज्यादा ड्राई, मोटी, खुरदरी और डार्क दिखाई देती है। इस कालेपन को कम करने के लिए लोग अक्सर स्क्रबिंग करते हैं और अलग-अलग घरेलू नुस्खे आजमाते हैं। लेकिन जरूरत से ज्यादा रगड़ने से समस्या कम होने के बजाय बढ़ भी सकती है।
डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. आंचल पंथ के मुताबिक, घुटनों का थोड़ा डार्क होना सामान्य है। हालांकि, अगर वहां ज्यादा पिगमेंटेशन है तो सही स्किन केयर रूटीन अपनाकर इसे काफी हद तक कम किया जा सकता है।
क्यों डार्क हो जाते हैं घुटने?
घुटनों की त्वचा के काले दिखने के पीछे कई कारण हो सकते हैं।
- चोट या त्वचा में सूजन के बाद वहां काले निशान पड़ सकते हैं। इसे पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिगमेंटेशन कहा जाता है।
- घुटनों की त्वचा मोटी होने और लगातार घर्षण के कारण भी पिगमेंटेशन बढ़ सकता है।
- बार-बार घुटनों को रगड़कर साफ करने से त्वचा में जलन हो सकती है और कालापन बढ़ सकता है।
- अधिक वजन की स्थिति में घुटनों और शरीर के दूसरे हिस्सों में घर्षण बढ़ने से भी त्वचा डार्क दिखाई दे सकती है।
- कुछ लोगों के घुटने प्राकृतिक रूप से ही शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में थोड़े गहरे रंग के होते हैं।
हफ्ते में एक बार हल्का एक्सफोलिएशन
घुटनों पर जमा डेड स्किन हटाने के लिए हफ्ते में एक बार हल्का एक्सफोलिएशन किया जा सकता है। हालांकि, इस दौरान त्वचा को जोर से रगड़ने से बचना चाहिए।
ज्यादा स्क्रबिंग करने से त्वचा में जलन और सूजन हो सकती है, जिससे पिगमेंटेशन और बढ़ सकता है।
दिन में दो बार लगाएं मॉइस्चराइजर
ड्राई स्किन अक्सर ज्यादा डार्क और खुरदरी दिखाई देती है। इसलिए घुटनों की त्वचा को पर्याप्त नमी देना जरूरी है। इसके लिए दिन में कम से कम दो बार अच्छे मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल किया जा सकता है।
नियमित मॉइस्चराइजिंग से त्वचा की ड्राईनेस और खुरदरापन कम करने में मदद मिल सकती है।
ज्यादा कालापन है तो डॉक्टर से लें सलाह
अगर घुटनों की त्वचा काफी ज्यादा डार्क है, तो डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह से पिगमेंटेशन कम करने वाली क्रीम का इस्तेमाल किया जा सकता है। बिना डॉक्टर की सलाह के किसी भी स्ट्रॉन्ग लाइटनिंग क्रीम का इस्तेमाल करने से बचें।
घुटनों पर होने वाली रगड़ कम करें
घुटनों पर लगातार कपड़ों की रगड़ भी पिगमेंटेशन को बढ़ा सकती है। इसलिए बहुत टाइट कपड़े पहनने से बचें। साथ ही घुटनों को बार-बार रगड़कर साफ करने की आदत छोड़ दें।
कब डॉक्टर से संपर्क करें?
अगर घुटनों का कालापन अचानक तेजी से बढ़ रहा है, त्वचा असामान्य रूप से मोटी हो रही है या इसके साथ खुजली, लालिमा और जलन जैसी समस्या भी हो रही है, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेना बेहतर है।
घुटनों के कालेपन को कम करने में सबसे जरूरी बात है कि त्वचा को ज्यादा रगड़ने के बजाय उसे पर्याप्त नमी दें और घर्षण से बचाएं। नियमित और सही स्किन केयर से धीरे-धीरे सुधार देखा जा सकता है।