थुलथुले पेट को कम कर देगा नींबू पानी के साथ इन बीजों का सेवन, 15 दिन में दिखने लगेगा असर
लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क, वजन कम करने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते हैं। वहीं अगर आप कई बार सिर्फ डाइट पर कंट्रोल कर लें तो यह काम आसानी से हो सकता है। इसके अलावा आपको उन चीजों पर ध्यान देना है जो फैट मेटाबॉलिज्म को तेज करती हैं और शरीर में जमा फैट को कम करने लगती हैं। तो चलिए आज हम आपको एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं जो शरीर पर तेजी से काम करता है।नींबू पानी और चिया सीड्स का सेवन आप दो तरह से कर सकते हैं। सबसे पहले आपको नींबू पानी बनाना है और फिर उसमें चिया सीड्स मिलाएं। इसे कुछ देर के लिए छोड़ दें और फिर इसे शहद में मिलाकर सेवन करें।
1. फैट मेटाबोलिक रेट बढ़ाता है
नींबू पानी और चिया सीड्स दोनों ही फैट मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाने में फायदेमंद होते हैं। नींबू पानी की खास बात यह है कि इसमें साइट्रिक एसिड होता है जो फैट कम करने में मददगार होता है। दूसरा चिया सीड्स में फाइबर होता है और इससे पेट का मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ता है। इस तरह ये दोनों मिलकर तेजी से वजन घटाने में मदद करते हैं।
2. फाइबर से भरपूर
फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ हमेशा तेजी से वजन घटाने में मदद करते हैं। बस आपको इसे खाने का सही तरीका पता होना चाहिए। जब आप चिया सीड्स को पानी में भिगोते हैं तो यह जेल कंपाउंड बनाता है जो बॉडी फैट से चिपक जाता है और इसे शरीर से निकालने का काम करता है।
3. पेट साफ करने में सहायक
चिया सीड्स और नींबू पानी दोनों ही पेट साफ करने में प्रभावी रूप से काम करते हैं। ये दोनों यौगिक मिलकर पेट की चयापचय दर को बढ़ाते हैं और भोजन के पाचन की गतिविधियों को तेज करते हैं। यह तब मल में बल्क जोड़ने का काम करता है और इसे शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है। इस तरह यह पेट साफ करने में मददगार होता है।