चेहरे पर लाएं पार्लर जैसा ग्लो और फ्रेश लुक: घर के स्क्रब से मसाज करें ये प्रेशर पॉइंट्स, दिखेंगे एकदम तरोताजा
चेहरे पर निखार और फ्रेशनेस के लिए लोग अक्सर फेशियल, कॉस्मेटिक्स और महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन अपनी रोजाना की सेल्फ-केयर रूटीन में हल्की चेहरे की मसाज भी शामिल की जा सकती है। भौंहों के बीच, कनपटी, नाक के किनारे और आंखों के आसपास हल्की मसाज करने से कुछ लोगों को रिलैक्सेशन और चेहरे पर ताजगी महसूस हो सकती है।
हालांकि, यह समझना जरूरी है कि एक्यूप्रेशर या चेहरे की मसाज से झुर्रियां, डार्क सर्कल या मुंहासे पूरी तरह खत्म होने का दावा वैज्ञानिक रूप से साबित नहीं है। इसलिए इसे स्किन केयर का विकल्प नहीं, बल्कि एक अतिरिक्त सेल्फ-केयर रूटीन के तौर पर देखना बेहतर है।ब्यूटी एक्सपर्ट मुस्तकीम (मोनू) के अनुसार, चेहरे के इन हिस्सों पर हल्के हाथों से मसाज की जा सकती है।
1. भौंहों के बीच करें हल्की मसाज
भौंहों के बीच और माथे के सेंटर वाले हिस्से पर उंगलियों से हल्के हाथों से गोलाकार मसाज की जा सकती है। यहां ज्यादा दबाव डालने की जरूरत नहीं है।हल्की मसाज से चेहरे की मांसपेशियों के तनाव को कम करने और कुछ समय के लिए रिलैक्स महसूस करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, इसे झुर्रियों का इलाज नहीं माना जाना चाहिए।
2. कनपटी पर मसाज से मिल सकता है रिलैक्सेशन
कनपटी यानी टेंपल एरिया पर उंगलियों से हल्के-हल्के गोलाकार मूवमेंट में मसाज करें। लंबे समय तक स्क्रीन देखने या काम करने के बाद इस हिस्से में तनाव महसूस हो सकता है।ऐसे में हल्की मसाज कुछ लोगों को आराम और रिलैक्सेशन दे सकती है। आंखों के आसपास मसाज करते समय खास सावधानी बरतें और बहुत ज्यादा दबाव न डालें।
3. आंखों के नीचे रखें खास सावधानी
आंखों के नीचे की त्वचा काफी नाजुक होती है। इसलिए यहां जोर से दबाने या रगड़ने से बचना चाहिए। अगर मसाज करनी हो तो रिंग फिंगर की मदद से बहुत हल्के हाथों से अंदर से बाहर की दिशा में मसाज करें।अगर आंखों के नीचे लगातार सूजन, पफीनेस या डार्क सर्कल की समस्या रहती है, तो केवल मसाज पर निर्भर रहने के बजाय इसके कारण को समझना जरूरी है। जरूरत पड़ने पर डॉक्टर या स्किन एक्सपर्ट से सलाह लें।
4. नाक के किनारों पर हल्का दबाव
नाक के दोनों किनारों के पास उंगलियों से कुछ सेकेंड के लिए हल्का दबाव दिया जा सकता है। इसके बाद छोटे-छोटे गोलाकार मूवमेंट में मसाज करें।इससे कुछ लोगों को चेहरे पर ताजगी महसूस हो सकती है, लेकिन इसे किसी त्वचा रोग या समस्या का इलाज नहीं माना जाना चाहिए।
क्या प्रेशर पॉइंट दबाने से झुर्रियां खत्म हो जाती हैं?
चेहरे के खास प्रेशर पॉइंट दबाने से झुर्रियां पूरी तरह खत्म हो जाएंगी, इस दावे के समर्थन में अभी पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं। चेहरे की मसाज पर हुए कुछ अध्ययनों में ब्लड फ्लो, त्वचा की लोच या चेहरे के स्वरूप में संभावित बदलाव देखे गए हैं, लेकिन उपलब्ध शोध सीमित है।इसलिए चेहरे की मसाज को एंटी-एजिंग ट्रीटमेंट समझने के बजाय एक हल्के सेल्फ-केयर रूटीन की तरह अपनाना बेहतर है।
मसाज करते समय इन बातों का रखें ध्यान
मसाज हमेशा साफ हाथों से करें और चेहरे पर ज्यादा दबाव न डालें। अगर त्वचा पर मुंहासे, घाव, संक्रमण, जलन या सूजन है, तो प्रभावित हिस्से पर मसाज करने से बचें।साथ ही, चेहरे की बेहतर देखभाल के लिए नियमित सफाई, मॉइस्चराइजर और दिन में सनस्क्रीन का इस्तेमाल ज्यादा महत्वपूर्ण है। त्वचा से जुड़ी लगातार समस्या होने पर स्किन स्पेशलिस्ट से सलाह लेना बेहतर रहेगा।