बॉडी की मसाज के लिए ऑयल खरीदने से पहले जान लें यह जरुरी बातें,तभी मिलेगा पूरा फायदा
लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क, व्यक्ति को जोड़ों में दर्द और अकड़न जैसी समस्या होने लगती है। इससे राहत पाने के लिए कुछ लोग दवा लेते हैं तो कुछ मसाज का सहारा लेते हैं। व्यक्ति के लिए मालिश का महत्व जन्म से ही शुरू हो जाता है। सर्दियों में अच्छी तेल मालिश न केवल त्वचा को मुलायम बनाती है बल्कि त्वचा का रूखापन भी दूर कर उसे टोन और चमकदार बनाती है। मालिश करने से शरीर को पोषण मिलता है, रक्त संचार बेहतर होता है, जोड़ों की अकड़न दूर होती है और शरीर लचीला बनता है।
सर्दियों में मालिश के लिए कौन से तेल सर्वोत्तम हैं?
गर्मियों में मालिश के लिए जैतून, नारियल और सूरजमुखी का तेल अच्छा माना जाता है। वहीं बादाम और सरसों का तेल सर्दियों के लिए अच्छा होता है। बादाम के तेल से मालिश करने से त्वचा के रूखेपन और उससे होने वाली खुजली और रैशेज से राहत मिलती है। सर्दियों में बादाम के तेल से मालिश करने से भी त्वचा का रंग निखरता है। वहीं अगर सरसों के तेल की बात करें तो सर्दियों में सरसों के तेल को गर्म करके मालिश करने से त्वचा के रूखेपन के साथ-साथ थकान और जोड़ों के दर्द से भी राहत मिलती है।
मसाज करने का सही तरीका-
सर्दियों में मालिश के लिए गर्म तेल का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। तेल से मालिश करते समय कंधे, कोहनी और कलाई के जोड़ों पर छोटे-छोटे घेरे में मालिश करें। हाथों और पैरों की मांसपेशियों की नीचे से ऊपर तक काफी देर तक मालिश करें। पेट की मालिश नाभि से शुरू करके बाहर की ओर गोलाकार गति में करनी चाहिए। ऊपरी पेट की दिशा दाएँ से बाएँ होनी चाहिए, जबकि निचले पेट की दिशा बाएँ से दाएँ एक वृत्त में होनी चाहिए।