बड़े पोर्स की वजह से फीकी पड़ गई है स्किन की चमक? जानें इन्हें कम करने के आसान और असरदार तरीके

जब आप शीशे में अपने चेहरे को करीब से देखते हैं, तो आपको अपने गालों और नाक के आस-पास के हिस्सों में बड़े रोमछिद्र (pores) दिखाई दे सकते हैं। हालांकि बड़े रोमछिद्र चेहरे को भद्दा दिखा सकते हैं, लेकिन उन्हें पूरी तरह से खत्म नहीं किया जा सकता, क्योंकि वे त्वचा की प्राकृतिक बनावट का एक ज़रूरी हिस्सा हैं। फिर भी, सही स्किनकेयर रूटीन और प्रोडक्ट्स की मदद से, उनके दिखने को कम करना निश्चित रूप से संभव है। तो आइए, खुले रोमछिद्रों के कारणों और उन खास देखभाल के उपायों के बारे में जानें जो उनके आकार को कम करने में मदद कर सकते हैं।

यहाँ वे कारण दिए गए हैं जिनकी वजह से रोमछिद्र बड़े हो जाते हैं:
ये छोटे-छोटे रोमछिद्र उन रास्तों का काम करते हैं जिनसे पसीना और शरीर का प्राकृतिक तेल—सीबम—बाहर निकलता है; ये हर किसी की त्वचा पर मौजूद होते हैं। हालांकि, कुछ खास कारणों से ये रोमछिद्र बड़े हो सकते हैं:
सीबेसियस ग्रंथियों की ज़्यादा सक्रियता से तेल का उत्पादन बढ़ जाता है, जिससे रोमछिद्र फैल जाते हैं और बड़े हो जाते हैं।
मेकअप, गंदगी और पर्यावरण प्रदूषण रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं, जिससे वे बड़े और गहरे दिखाई देने लगते हैं।
अगर आपके परिवार में किसी सदस्य को खुले रोमछिद्रों की समस्या है, तो आपको भी यह समस्या होने का खतरा ज़्यादा हो सकता है।
धूप में लंबे समय तक रहने से भी खुले रोमछिद्रों की समस्या बढ़ सकती है।

इस समस्या से कैसे निपटें:
**नॉन-कॉमेडोजेनिक प्रोडक्ट्स:** इस तरह के स्किनकेयर और मेकअप प्रोडक्ट्स खास तौर पर इसलिए बनाए जाते हैं ताकि वे रोमछिद्रों को बंद न करें।
**चेहरे की सही सफाई:** दिन में दो बार अपना चेहरा धोएँ। गर्म पानी का इस्तेमाल करने से बचें; इसके बजाय, हमेशा किसी हल्के क्लींज़र से अपना चेहरा साफ करें।
**रेटिनोल का इस्तेमाल:** रेटिनोल या रेटिनिल पामिटेट वाले स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना फायदेमंद हो सकता है। सबसे अच्छे नतीजों के लिए, ऐसे प्रोडक्ट्स को सोने से पहले लगाएँ।
**मुँहासों का इलाज:** मुँहासों वाली त्वचा के लिए, सैलिसिलिक एसिड वाले क्लींज़र ज़्यादा अच्छे नतीजे देते हैं। कई अध्ययनों में भी बंद रोमछिद्रों के इलाज में इसकी असरदारता को माना गया है।
**सनस्क्रीन से सुरक्षा:** धूप से होने वाला नुकसान त्वचा की लोच (elasticity) को कम कर देता है, जिससे खुले रोमछिद्र ज़्यादा साफ दिखाई देने लगते हैं। ढीली त्वचा से भी रोमछिद्र ज़्यादा उभरे हुए दिख सकते हैं; इसलिए, ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
एक्सफोलिएशन: यह रोमछिद्रों को कम दिखाने में मदद करता है। आप इस बारे में सलाह के लिए किसी काबिल डर्मेटोलॉजिस्ट (त्वचा विशेषज्ञ) से भी सलाह ले सकते हैं। सही मॉइस्चराइज़र चुनना: हल्के, जेल-बेस्ड और ऑयल-फ्री फ़ॉर्मूले वाले मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करना ज़्यादा फ़ायदेमंद होता है।

ये आदतें भी खुले रोमछिद्रों (Open Pores) में मदद करती हैं:
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएँ।
मीठे और पैकेट वाले खाने से बचें।
अपने तकिये का कवर नियमित रूप से साफ़ करें।
अपने चेहरे को बार-बार छूने से बचें।
सोने से पहले अपना मेकअप हटाना न भूलें।
अपने खाने में कई तरह के रंग-बिरंगे फल और सब्ज़ियाँ शामिल करें।