कहीं तेज धूप छीन ना ले आपके चेहरे का निखार, सनस्क्रीन लगाने से पहले जान लें यह बातें
लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क, जब गर्मियों में त्वचा की देखभाल की बात आती है तो सबसे पहला नाम जो दिमाग में आता है वह है सनस्क्रीन। गर्मियों की तेज धूप से सनबर्न और सनटैन की समस्या हो जाती है। इससे बचने के लिए लोग दिन में कई बार सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन कई बार सनस्क्रीन से जुड़ी कुछ गलतियों के कारण लोगों को इसका पूरा फायदा नहीं मिल पाता और त्वचा पर दाग-धब्बे नजर आने लगते हैं। ऐसे में अगर आप गर्मियों में भी अपनी त्वचा की चमक बरकरार रखना चाहते हैं तो सनस्क्रीन लगाते समय इन जरूरी बातों का ध्यान रखें।
सनस्क्रीन समान रूप से लगाएं
त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए लोग अक्सर चेहरे पर ही सनस्क्रीन लोशन लगाते हैं। लेकिन सनस्क्रीन लोशन हमेशा शरीर के सभी खुले हिस्सों पर समान रूप से लगाना चाहिए। ऐसा करने से त्वचा को धूप से पूरी सुरक्षा मिलती है। ऐसा न करने पर त्वचा के खुले हिस्सों पर सनबर्न और टैनिंग हो सकती है। जिससे आपकी त्वचा दागदार नजर आएगी।
सन फिल्टर का भी ख्याल रखें
सनस्क्रीन खरीदने से पहले यह जानना जरूरी है कि यह किस प्रकार के सन फिल्टर से बना है। हमेशा ऐसा सनस्क्रीन खरीदें जिसमें जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम ऑक्साइड जैसे भौतिक या खनिज फिल्टर हों।
सनस्क्रीन केवल धूप में ही लगाएं
अक्सर लोग धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि सनस्क्रीन सिर्फ धूप में ही नहीं बल्कि ठंड के मौसम में, बरसात के मौसम में, पूल के पास, टहलने जाते समय और बंद कमरे में बैठते समय भी लगाना चाहिए। अगर आप लंबे समय तक बाहर रहते हैं तो आपको दिन में दो बार सनस्क्रीन लगाना चाहिए।
पुरानी सनस्क्रीन का प्रयोग करने से बचें
भले ही आपकी सनस्क्रीन की समाप्ति तिथि अभी तक नहीं पहुंची है, फिर भी बहुत पुरानी सनस्क्रीन का उपयोग करने से बचें। पुरानी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने से सनबर्न हो सकता है। ध्यान रखें कि किसी भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल केवल दो साल या उससे कम समय तक ही करें।
सही एसपीएफ़ चुनना
सनस्क्रीन लगाते समय सही एसपीएफ चुनना भी आपके लिए बहुत जरूरी है। इसके लिए आप दिन के समय एसपीएफ 30 से लेकर एसपीएफ-50 तक लगा सकते हैं। लेकिन अगर आप तैराकी के लिए जा रहे हैं तो एसपीएफ़ 100 लगाना बेहतर है।