सुबह उठते ही कर लें ये 1 काम बुढ़ापे तक रहेंगे जवान

जयपुर | आज हर किसी को अपनी अच्छी त्वचा और बुढ़ापे भी जवान लगने की चाह होती है | पर ये सब मुमकिन हो पाना एक सपने जैसा सा लगता है | लेकिन ऐसा नहीं है की यह मुमकिन ना हो इसके  लिए आपको चाहिए छोटी सी जानकारी और बिना पैसे खर्च किए ही काम करने वाली ऐसी चीज़ जिसे हम रोज़मर्रा की ज़िंदगी मे काम लेते है |

हमें जीवन –यापन करने के लिए खाना और पानी की सबसे ज्यादा जरूरत होती  है और पानी उन सबमें सबसे ज्यादा जरूरी है क्योंकि उसके बिना हम जिंदा नहीं रह सकते | तो बस हमें जवां दिखने के लिए भी इसी की जरूरत है | पूरे दिनभर मे जितना हो सके उतना ज्यादा पानी पिये | पानी ज्यादा पीने से त्वचा में कसावट आती है और साथ ही चहरे पर चमक भी आती है |

सुबहा  उठकर खाली पेट  पानी  पीने से पेट ठीक रहता है और शरीर चुस्त दुरुस्त रहता है | पानी ज्यादा पीने से चहरे पर होने वही कील मुंहसों की समस्या से भी निजात मिल जाता है | और चहेरा बेदाग बनता है जिससे आपकी खूबसूरती मे चार चाँद लगते हैं |

ज्यादा पानी का सेवन हमारे पाचन तंत्र के साथ साथ किडनी को  भी स्वस्थ रखने का काम करता है | पानी के ज्यादा सेवन से किडनी मे उपस्थित किटाणु जो इन्फ़ैकशन का कारण बन सकता है उससे बचाव भी करता है | पानी के सेवन से रक्त भी शुद्ध होता है जिससे कई बीमारियों का खतरा टल जाता है| पानी पीने से स्किन चमक उठती है ओर हमेशा जवां लगती हैऔर बीमारियाँ भी दूर रहती है | जब बीमारी रहेगी दूर तो आप रहेंगे एक्टिव अपनी लंबी उम्र तक ,तो पानी है हमें जवां रखने  का सबसे बड़ा सीक्रेट|