रात को लगाएं, सुबह पाएं चमकती त्वचा! शहनाज हुसैन ने बताए रात में सोने से पहले के सबसे असरदार घरेलू नुस्खे
दिनभर धूप, धूल, प्रदूषण और मेकअप के संपर्क में रहने के बाद रात में त्वचा को अच्छी देखभाल की जरूरत होती है। यही वजह है कि नाइट स्किन केयर रूटीन को त्वचा की देखभाल का अहम हिस्सा माना जाता है।ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन के मुताबिक, रात की स्किन केयर के लिए हमेशा महंगे प्रोडक्ट्स खरीदने की जरूरत नहीं होती। घर में मौजूद कुछ चीजों को भी रूटीन में शामिल किया जा सकता है। हालांकि, हर घरेलू नुस्खा हर व्यक्ति की त्वचा पर एक जैसा असर करे, यह जरूरी नहीं है। खासकर संवेदनशील त्वचा वालों को किसी भी चीज को चेहरे पर लगाने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए।
रात में स्किन केयर करना क्यों जरूरी है?
दिनभर चेहरे पर धूल, पसीना, प्रदूषण और मेकअप जमा हो सकता है। ऐसे में सोने से पहले चेहरे को अच्छी तरह साफ करना जरूरी है। इसके बाद मॉइस्चराइजर लगाने से त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद मिल सकती है।नाइट स्किन केयर में बहुत सारे प्रोडक्ट्स एक साथ इस्तेमाल करने के बजाय अपनी स्किन टाइप और जरूरत के अनुसार एक आसान रूटीन अपनाना बेहतर होता है।
कच्चे दूध से क्लेंजिंग का सुझाव
शहनाज हुसैन ने चेहरे की सफाई के लिए कच्चे दूध के इस्तेमाल का सुझाव दिया है। दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड को लेकर स्किन केयर में अक्सर चर्चा होती है। हालांकि, संवेदनशील या एलर्जी वाली त्वचा पर कच्चा दूध लगाने से जलन या दूसरी परेशानी हो सकती है।इसलिए अगर आप इसे आजमाना चाहते हैं तो पहले त्वचा के छोटे हिस्से पर पैच टेस्ट करें। रोजाना चेहरे की सफाई के लिए जेंटल और नॉन-अब्रेसिव क्लींजर का इस्तेमाल भी एक विकल्प है।
नाभि में तेल लगाने को लेकर क्या है राय?
नाभि में नारियल, सरसों या बादाम का तेल लगाने की परंपरा काफी पुरानी है। इसे लेकर कई तरह के घरेलू दावे भी किए जाते हैं। शहनाज हुसैन ने भी इसे त्वचा की नमी से जोड़ा है।हालांकि, नाभि में तेल लगाने से चेहरे पर चमक बढ़ने या पीरियड क्रैम्प्स जैसी समस्याओं में राहत मिलने के पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण मौजूद नहीं हैं। इसलिए इसे किसी बीमारी या स्वास्थ्य समस्या के इलाज का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।
होंठों के लिए मलाई-हल्दी
रात में सूखे और रूखे होंठों की देखभाल के लिए मलाई और हल्दी का लेप लगाने का सुझाव भी दिया जाता है। हालांकि संवेदनशील होंठों पर घरेलू मिश्रण लगाने से कुछ लोगों को जलन हो सकती है।
बहुत ज्यादा सूखे होंठों के लिए पेट्रोलियम जेली या मॉइस्चराइजिंग लिप बाम जैसे विकल्प इस्तेमाल किए जा सकते हैं। किसी भी चीज से जलन या खुजली महसूस हो तो उसका इस्तेमाल तुरंत बंद कर दें।
नाइट क्रीम लगाने का सही तरीका
रात में स्किन केयर करते समय सबसे पहले चेहरे को अच्छी तरह साफ करें। इसके बाद जरूरत के अनुसार सीरम या कोई ट्रीटमेंट प्रोडक्ट लगाया जा सकता है और अंत में मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।एक साथ बहुत सारे प्रोडक्ट लगाने से कुछ लोगों की त्वचा पर जलन, लालिमा या दूसरी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए कम लेकिन सही प्रोडक्ट्स वाला रूटीन रखना बेहतर है।
अच्छी नींद भी है जरूरी
सिर्फ बाहर से स्किन केयर करने से ही त्वचा स्वस्थ नहीं रहती। पर्याप्त नींद, संतुलित खान-पान, पर्याप्त पानी पीना और तनाव को कम रखना भी त्वचा की सेहत के लिए महत्वपूर्ण है।अगर किसी घरेलू नुस्खे के इस्तेमाल के बाद जलन, खुजली, लालिमा या सूजन जैसी समस्या हो तो उसे तुरंत बंद कर दें। लगातार मुंहासे, दाने या त्वचा से जुड़ी कोई अन्य परेशानी बनी रहे तो डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेना बेहतर है।