Happy new year 2023 जाने चेहरे की झाइयां हटाने के लिए क्या खाएं? जानें 5 फूड्स जिनका सेवन इस समस्या में है फायदेमंद
लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क, झाइयां चेहरे पर हाइपरपिग्मेंटेशन हैं जो शरीर में त्वचा की देखभाल की कमी के कारण होती हैं। लेकिन, आजकल खान-पान और प्रदूषण से जुड़ी कमियां भी इस समस्या को बढ़ावा देती हैं। इसमें चेहरे पर काले रंग के धब्बे पड़ जाते हैं जो बढ़कर आपके चेहरे पर खराब दिखने लगते हैं। ऐसे में अगर आप डॉक्टरी मदद से अपनी डाइट ठीक कर लें तो आप आसानी से इस समस्या से बच सकते हैं।
1. आलू का जूस पिएं
आलू का रस पीने से काले धब्बे, झाइयां और सन टैन दूर करने में मदद मिल सकती है। आलू में विटामिन सी, पोटैशियम और अन्य ब्राइटनिंग एजेंट होते हैं जो डार्क स्पॉट्स और टैनिंग को दूर करने में मदद करते हैं। कच्चे आलू को पीसकर उसका रस निकाल लें और उसमें नींबू का रस मिला लें।
2. नींबू पानी
नींबू पानी शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीबैक्टीरियल गुण खून को साफ करने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मददगार होते हैं। इसका नियमित सेवन झाइयां दूर करने में लाभकारी होता है।
3. संतरा खाएं
संतरा खाने या उसका रस चेहरे पर लगाने से भी इस समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है। संतरे में विटामिन सी होता है जो अंदर से झाइयों को कम करने में मदद कर सकता है। साथ ही यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में भी मददगार है।
4. टमाटर खाएं
जब दाग-धब्बे, काले धब्बे और रंजकता का इलाज करने की बात आती है तो टमाटर अद्भुत काम कर सकता है। इसमें विटामिन सी और जिंक होता है जो पिगमेंटेशन को कम करने में सहायक होता है। आप इसे सलाद, सूप और जूस के रूप में ले सकते हैं।
5. छाछ
दही या छाछ का सेवन मृत त्वचा को हटाने में मदद करता है। छाछ में लैक्टिक एसिड होता है जो मृत त्वचा को हटाने और दाग-धब्बों को दूर करने में मदद करता है। इसके अलावा आप इसे चेहरे पर भी लगा सकते हैं। झाइयां कम करने के साथ ही यह पेट साफ करने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मददगार है।