सौंफ-मिश्री से लेकर हींग-अजवाइन तक, जानें एसिडिटी में तेजी से काम करने वाले 4 हर्बल कॉम्बिनेशन
लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क, एसिडिटी से तुरंत कैसे छुटकारा पाएं? यह सवाल अचानक हमारे मन में तब आता है जब हम एसिडिटी की समस्या से परेशान होते हैं। एसिडिटी किसी भी कारण से हो सकती है। चाहे वह भोजन का अपच हो या पानी की कमी। इसके अलावा एसिडिटी की समस्या आपको बैठे-बैठे भी परेशान कर सकती है।
1. सौंफ-मिश्री
नाम पढ़ते ही आप समझ गए होंगे कि सौंफ-मिश्री का यह प्राचीन हर्बल मिश्रण भोजन के बाद क्यों खाया जाता है। तो बता दें कि जब आप सौंफ को चबाकर खाते हैं तो इसका अर्क एसिडिटी को कम करता है। साथ ही यह पाचन एंजाइमों को भी बढ़ावा देता है। इसके अलावा मिश्री पेट को ठंडक पहुंचाती है और पित्त की समस्या को कम करती है। इस वजह से हर बार खाना खाने के बाद आप सौंफ-मिश्री खाकर एसिडिटी की समस्या से बच सकते हैं या फिर अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो आप इसे कम कर सकते हैं.
2. लौंग-इलायची
लौंग-इलायची, दोनों ही पेट में पाचन क्रिया को तेज करते हैं। साथ ही ये मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाते हैं और पित्त की समस्या को कम करते हैं। इस तरह ये एसिडिटी की समस्या में तेजी से काम करते हैं। साथ ही जिन लोगों को खाने के बाद जी मिचलाने और पेट फूलने की समस्या होती है उनके लिए भी यह फायदेमंद है।
3. काला नमक और नींबू
एसिडिटी में काला नमक और नींबू दोनों ही तेजी से काम कर सकते हैं। ये दोनों पेट में एसिड जूस को कम करते हैं और एसिडिटी से राहत दिलाते हैं। दरअसल, काला नमक एसिडिटी को बेअसर करता है, वहीं नींबू अपच को दूर कर एसिड रिफ्लक्स को रोकने में मदद करता है। इसलिए एसिडिटी में आधा नींबू लें और ऊपर से काला नमक लगाकर चाट लें।
4. हींग और अजवाइन
हींग और अजवाइन दोनों ही पेट की कई समस्याओं को दूर करते हैं। सबसे पहले इन दोनों के सेवन से जो अर्क निकलेगा वह पेट में अम्लता को कम करेगा। इससे पाचन क्रिया तेज होगी और मेटाबॉलिज्म बेहतर होगा। इस तरह ये दोनों ही पेट की सेहत के लिए फायदेमंद रहेंगे। इसलिए एसिडिटी होने पर हींग को गर्म करके उसमें अजवाइन और नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ सेवन करें।