सर्दियों में बढ़ता एयर पॉल्यूशन शरीर पर डाल रहा बुरा असर,जाने इससे बचने का तरीका 

हेल्थ न्यूज़ डेस्क,ठंड के मौसम और बढ़ते प्रदूषण के स्तर के कारण पिछले कुछ हफ़्तों में सांस से जुड़ी इंफेक्शन का खतरा काफी ज्यादा होता है. ऊपरी और निचले श्वसन संक्रमण के साथ-साथ ब्रोन्कियल अस्थमा और सीओपीडी के बिगड़ते मामले भी देखे गए हैं. श्वसन संबंधी कीटाणुओं के फैलने से ज़्यादा लोग बीमार हो रहे हैं और उन्हें अस्पताल में इलाज की ज़रूरत पड़ रही है.

वायु प्रदूषण हमारे श्वसन तंत्र के मुख्य अंग: फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है. वायु प्रदूषण अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकता है और लक्षणों को बदतर बना सकता है. खासकर बच्चों में. डीजल निकास और तंबाकू के धुएं जैसे प्रदूषकों के संपर्क में आने से फेफड़ों के कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है.जब हमने अपोलो क्लिनिक, मणिकोंडा के पल्मोनोलॉजी रेस्पिरेटरी मेडिसिन विशेषज्ञ डॉ. हितेश बिल्ला से बात की, तो उन्होंने कहा कि यह न केवल फेफड़ों को बल्कि हमारे हृदय प्रणाली को भी प्रभावित करता है. वायु प्रदूषण के कारण हृदय रोग बहुत आम हैं. यह रक्तचाप बढ़ाता है जो हृदय रोगों जैसे: कोरोनरी सिंड्रोम, अतालता, दिल की विफलता, स्ट्रोक और अचानक हृदय की मृत्यु के लिए एक जोखिम कारक है.

वायु प्रदूषण के कारण होने वाले अन्य स्वास्थ्य प्रभाव हैं:

न्यूरोलॉजिकल मुद्दे: वायु प्रदूषण अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसी बीमारियों के जोखिम को बढ़ा सकता है.

संज्ञानात्मक समस्याएं: विशेष रूप से बच्चों में, जोखिम मस्तिष्क के विकास को प्रभावित कर सकता है, जिससे कम IQ और खराब शैक्षणिक प्रदर्शन हो सकता है.

प्रजनन स्वास्थ्य: प्रदूषण बांझपन, गर्भपात और कम जन्म वजन जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है.

कैंसर: वायु प्रदूषण मूत्राशय और स्तन कैंसर जैसे कैंसर के उच्च जोखिम से जुड़ा हुआ है.

हमारी कमज़ोर आबादी यानी बच्चों और बुज़ुर्गों को वायु प्रदूषण के कारण होने वाली बीमारियों के संपर्क में आने की अधिक संभावना है. फेफड़े और प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास के कारण बच्चों को अधिक जोखिम होता है.वृद्ध वयस्क, विशेष रूप से हृदय या फेफड़ों की बीमारी वाले लोग भी अधिक असुरक्षित होते हैं. अस्थमा, सीओपीडी या हृदय रोग जैसी स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों में वायु प्रदूषण के कारण अधिक गंभीर लक्षण हो सकते हैं.

चूंकि वायु प्रदूषण में वृद्धि हो रही है, इसलिए शमन रणनीति पर ध्यान केंद्रित करना बहुत ज़रूरी है. प्रदूषण को कम करने के लिए स्वच्छ ईंधन, इलेक्ट्रिक वाहन और सार्वजनिक परिवहन को प्रोत्साहित करें

हवा को साफ करने के लिए पेड़ लगाकर हरित स्थान बनाएं.

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उत्सर्जन को कम करने के लिए सौर और पवन जैसे नवीकरणीय ऊर्जा स्रोतों का उपयोग करने के लिए आबादी को शिक्षित और प्रोत्साहित करें

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वायु प्रदूषण के स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में लोगों को शिक्षित करना.

हम अपने स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं और आने वाली पीढ़ियों के लिए एक स्वच्छ, स्वस्थ वातावरण बना सकते हैं.