पॉटी करने के बाद टॉयलेट पेपर का करते है इस्तेमाल तो हो जाए सावधान! सेहत को हो सकता है बड़ा नुकसान, जाने कैसे ?
डॉक्टरों का कहना है कि हममें से ज़्यादातर लोग सालों से टॉयलेट पेपर का गलत तरीके से इस्तेमाल कर रहे हैं, और यह आदत कभी-कभी सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है। सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन सच यह है कि यह छोटी सी रोज़ाना की गलती इन्फेक्शन और दूसरी समस्याओं का कारण बन सकती है। एक बड़ी और आम गलती है पीछे से आगे की ओर पोंछना। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ऐसा करने से बैक्टीरिया एनल एरिया से आगे की ओर जा सकते हैं, जहाँ उन्हें नहीं होना चाहिए। सही तरीका है आगे से पीछे की ओर पोंछना, यानी यूरिनरी ट्रैक्ट की दिशा से नीचे की ओर। इससे हानिकारक बैक्टीरिया फैलने का खतरा कम होता है।
एक्सपर्ट्स क्या कहते हैं
फ्लोरिडा में प्रैक्टिस करने वाले गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट डॉ. जोसेफ सलहाब ने बाथरूम की कुछ आम आदतों की एक लिस्ट शेयर की है जो सेहत के लिए हानिकारक हो सकती हैं। उनके मुताबिक, अगर टॉयलेट पेपर गलत दिशा में इस्तेमाल किया जाए, तो ये बैक्टीरिया आगे तक पहुँच सकते हैं, जिससे यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। सिर्फ तरीका ही नहीं, बल्कि इस्तेमाल किए जाने वाले टॉयलेट पेपर की मात्रा भी ज़रूरी है। हाइजीन टेक्नोलॉजी एक्सपर्ट्स के मुताबिक, एक बार के इस्तेमाल के लिए लगभग 10 शीट काफी होती हैं। उन्होंने कहा कि ज़्यादा पेपर इस्तेमाल करना न सिर्फ बर्बादी है, बल्कि इससे टॉयलेट जाम भी हो सकता है।
लोग कितनी शीट इस्तेमाल करते हैं?
टॉयलेट पेपर बनाने वाली कंपनी कुशिनेल के डेटा के मुताबिक, लोग आमतौर पर एक बार में लगभग 7 शीट इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, सही सफाई सुनिश्चित करने के मुकाबले शीट की संख्या कम ज़रूरी है। अगर मल पूरी तरह से साफ नहीं होता है, तो इससे खुजली, जलन और बेचैनी हो सकती है। डॉक्टर कुछ खास तरह के टॉयलेट पेपर इस्तेमाल न करने की भी सलाह देते हैं। उनमें मौजूद खुशबू, रंग और केमिकल सेंसिटिव हिस्सों में जलन पैदा कर सकते हैं। डाइटिशियन के मुताबिक, खुशबूदार टॉयलेट पेपर में इस्तेमाल होने वाले केमिकल शरीर के लिए अच्छे नहीं होते और यीस्ट इन्फेक्शन और जलन जैसी समस्याओं को बढ़ा सकते हैं।
टॉयलेट पेपर का इस्तेमाल कैसे करें
अब सवाल यह उठता है कि आपको टॉयलेट पेपर को मोड़ना चाहिए या उसे गोल-मोल करना चाहिए? फार्मासिस्ट और स्किनकेयर एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पेपर को मोड़ना बेहतर है। इससे बेहतर सफाई होती है और पेपर की बर्बादी कम होती है। USA में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) के मुताबिक, टॉयलेट इस्तेमाल करने से पहले हाथ धोना उतना ही ज़रूरी है जितना बाद में धोना। इससे शरीर में बैक्टीरिया जाने का खतरा कम होता है और यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन जैसी समस्याओं से बचाव होता है।