अगर आप भी सिरहाने रखकर सोते है मोबाइल तो हो जाए सावधान! हो सकता है कैंसर, डॉक्टर से जानें पूरी सच्चाई
भारत में ज़्यादातर लोग सोने से पहले अपने मोबाइल फ़ोन पर स्क्रॉल करते हैं या फ़ोन को तकिए के पास रखकर सो जाते हैं। यह आदत आम हो गई है, लेकिन क्या इससे उनकी सेहत पर असर पड़ सकता है? कैलिफ़ोर्निया के लॉस एंजिल्स में एनेस्थिसियोलॉजिस्ट डॉ. मायरो फिगुरा ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में इस बारे में चेतावनी दी है। आइए शेयर करते हैं कि उन्होंने क्या कहा और क्या इससे सच में कैंसर का खतरा बढ़ता है।
क्या इससे सच में कैंसर हो सकता है?
क्या मोबाइल फ़ोन सच में आपकी सेहत पर असर डाल सकते हैं? डॉ. फिगुरा कहते हैं कि सोते समय फ़ोन को अपने सिर के पास रखना अच्छा आइडिया नहीं है। वे कहते हैं, "अगर आप फ़ोन को अपने सिर के बहुत पास रखकर सोते हैं, तो आपको यह आदत बदल लेनी चाहिए। फ़ोन तब भी रेडिएशन निकालते हैं जब आप उनका इस्तेमाल नहीं कर रहे होते हैं। इससे नींद की क्वालिटी खराब हो सकती है, सिरदर्द हो सकता है, और लंबे समय में कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।"
नॉन-आयनाइज़िंग रेडिएशन
रेडिएशन के बारे में, वे साफ़ करते हैं कि मोबाइल फ़ोन से निकलने वाला रेडिएशन "नॉन-आयनाइज़िंग रेडिएशन" है। यह आयनाइज़िंग रेडिएशन, जैसे सूरज की रोशनी, मेडिकल इमेजिंग, या रेडियोएक्टिव सोर्स की तरह सीधे DNA को नुकसान नहीं पहुँचाता है। लेकिन, यह अभी भी रेडिएशन की कैटेगरी में आता है। इसीलिए वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइज़ेशन (WHO) ने इसे "इंसानों के लिए शायद कैंसर पैदा करने वाला" कैटेगरी में रखा है, ठीक उसी कैटेगरी में जैसे कॉफ़ी और अचार।
डॉ. फिगुरा यह भी बताते हैं कि रिस्क सिर्फ़ रेडिएशन तक ही सीमित नहीं हैं। फ़ोन कभी-कभी चार्ज करते समय ज़्यादा गरम हो सकते हैं, और आग लगने की घटनाएँ भी हुई हैं। सोते समय फ़ोन को बिस्तर के बहुत पास रखना भी असुरक्षित माना जाता है। उनका आसान सुझाव है कि अपने फ़ोन को बिस्तर से दूर रखें, बेहतर होगा कि कमरे के दूसरी तरफ़ रखें। इससे न सिर्फ़ नींद बेहतर हो सकती है बल्कि लंबे समय तक सेहत से जुड़े संभावित रिस्क भी कम हो सकते हैं।
दूसरे एक्सपर्ट क्या कहते हैं?
कोलकाता के अपोलो कैंसर सेंटर में रेडिएशन ऑन्कोलॉजी की कंसल्टेंट डॉ. अरुंधति डे का कहना है कि अभी तक यह साबित करने के लिए कोई ठोस साइंटिफिक सबूत नहीं मिला है कि मोबाइल फ़ोन से निकलने वाली रेडियोफ़्रीक्वेंसी तरंगें ब्रेन ट्यूमर या कैंसर का कारण बनती हैं। वह साफ़ तौर पर कहती हैं, "यह अभी तक साबित नहीं हुआ है कि मोबाइल फ़ोन से निकलने वाली रेडियोफ़्रीक्वेंसी तरंगें ब्रेन ट्यूमर या कैंसर का कारण बनती हैं।" दुनिया भर में लंबे समय तक मोबाइल फ़ोन इस्तेमाल करने पर बड़े पैमाने पर स्टडी की जा रही हैं, लेकिन मौजूदा डेटा यह नहीं बताता कि सिर्फ़ सिर के पास फ़ोन रखकर सोने से कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
डॉक्टरों के अनुसार, इसका सबसे बड़ा असर नींद पर पड़ता है। आजकल के स्मार्टफ़ोन से लगातार लाइट, नोटिफ़िकेशन, अलर्ट, वाइब्रेशन और स्क्रीन फ़्लैश निकलते रहते हैं। भले ही आप उन पर रिस्पॉन्ड न करें, दिमाग़ इन सिग्नल को रजिस्टर करता रहता है। इसीलिए फ़ोन पास रखने से नींद की क्वालिटी पर असर पड़ सकता है।