हद से ज्यादा बड़ जाये गर्मी तो शरीर पर दिखने लगते हैं यह लक्षण,जाने इससे कैसे बचे
हेल्थ न्यूज़ डेस्क,पूरे भारत में भीषण गर्मी पड़ रही है। लेकिन खासकर उत्तर भारत का हाल ऐसा है कि आप सड़क पर अंडे का आमलेट बना सकते हैं। लू को हल्के में न लें, यह इंसान के शरीर से पानी निचोड़ने का काम करती है। ऐसी गर्मी में शरीर को अंदर से खुद को ठंडा रखने के लिए ओवरटाइम करना पड़ता है।अब सवाल यह उठता है कि इस भीषण गर्मी में शरीर के अंदर क्या होता है? कौन सी रासायनिक क्रियाएं होती हैं? डिहाइड्रेशन से लेकर हीट स्ट्रोक तक, हम इन सभी के बारे में विस्तार से बात करेंगे। साथ ही यह भी बताएंगे कि इससे कैसे बचा जा सकता है।
गर्मी से होने वाली थकावट
पसीना आना आपके शरीर को ठंडा करने का एक तरीका है। लेकिन बहुत ज़्यादा पसीना आने से शरीर में पाए जाने वाले इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी या असंतुलन हो सकता है। जिससे कमजोरी, चक्कर आना, जी मिचलाना और बेहोशी जैसी समस्या हो सकती है।
हीट स्ट्रोक
हीट स्ट्रोक बहुत खतरनाक होता है। जब आप अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित नहीं कर पाते हैं, तो हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इसके शुरुआती लक्षण हैं - पसीना आना बंद हो जाना, भ्रम, दौरे पड़ना और तुरंत इलाज न किए जाने पर मौत भी हो सकती है।
डिहाइड्रेशन
ज़्यादा पसीना आने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है। जिसके कारण आप डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकते हैं। मुंह सूखने की समस्या भी हो सकती है। आपको बहुत प्यास लग सकती है।
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन
पसीना न केवल आपके शरीर से पानी निकालता है, बल्कि यह सोडियम और पोटेशियम जैसे आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स को भी खत्म कर देता है। यह असंतुलन मांसपेशियों में ऐंठन, थकान और यहां तक कि दिल की समस्याओं का कारण बन सकता है।
मांसपेशियों में ऐंठन
दर्दनाक मांसपेशियों में ऐंठन। खासकर पैरों और पेट में, शरीर में इलेक्ट्रोलाइट और तरल की कमी होने लगती है।
हाइपरथर्मिया
जब आपके शरीर का तापमान तेजी से बढ़ता है क्योंकि यह गर्मी के साथ तालमेल नहीं रख पाता है। तो आपको हाइपरथर्मिया हो जाता है। इससे आपके दिल और दूसरे अंगों पर दबाव पड़ सकता है।
गंभीर स्थिति पैदा हो सकती है
हीटवेव दिल की बीमारी के साथ-साथ सांस की बीमारियों का कारण बन सकती है। मौजूदा स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे कि मधुमेह, बदतर हो सकती हैं।