हेल्थ डेस्क,जयपुर!! फलों के फायदे कई हैं, जिसके कारण हर कोई इनका सेवन करता है। बेशक आप सभी फलों से परिचित होंगे, लेकिन हम यहां जिस फल की बात कर रहे हैं, उसके बारे में कम ही लोग जानते हैं। इस फल का नाम ड्रैगन फ्रूट है। इसके रंग के कारण इसे यह नाम दिया गया है। शरीर से जुड़े कई विकारों से राहत पाने के लिए ड्रैगन फ्रूट का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह हमें स्वस्थ रखने के साथ-साथ कुछ शारीरिक समस्याओं से उबरने में भी मदद कर सकता है।
पोषक तत्व - ऊर्जा (किलो) 236, प्रोटीन (जी) 3, वसा (जी) 1.3, फाइबर (जी) 7.0, कार्बोहाइड्रेट (जी) 29.0, खनिज (जी) 5.0, कैल्शियम (जी) 120, आयरन (मिलीग्राम) 8, मैग्नीशियम (मिलीग्राम) 180, सोडियम (मिलीग्राम) 60, फोलिक एसिड (मिलीग्राम) 18.3, विटामिन ई (%) 4, विटामिन सी (%) 9,
लाभ
- यह फल सभी रोगों के लिए रामबाण माना जाता है। यह विटामिन सी से भरपूर होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। यानी कोई भी बीमारी आसानी से नहीं होती है।
- ड्रैगन फ्रूट सुंदरता बढ़ाता है। यह फल चेहरे पर झुर्रियां, चेहरे पर छाले, मुंहासे, बालों का झड़ना, धूप से झुलसी त्वचा आदि कई बीमारियों के लिए अमृत है।
- यह फल फाइबर से भरपूर होता है जो पेट को साफ रखता है। कोलेस्ट्रॉल कम होता है।
- यह ब्लड शुगर को भी नियंत्रित रखता है।
- दिल के दौरे के खतरे को कम करता है। यह फल बालों की खूबसूरती को बयां करता है।
- दरअसल, यह एक खट्टा फल है। हालांकि, यह गठिया के दर्द को कम करता है।
- यह दांतों और हड्डियों को भी मजबूत करता है। डेंगू के इलाज में यह फल बहुत कारगर है। इससे कमजोर हड्डियां मजबूत होती हैं।
- यह फल कैंसर से बचाता है।
- हीमोग्लोबिन की कमी को पूरा करता है। वजन घटाने के लिए ड्रैगन फ्रूट फायदेमंद होता है।