चाहे आप जिम में पसीना बहा रहे हों या यात्रा कर रहे हों, इयरफ़ोन अक्सर सबसे अच्छे साथी होते हैं। आखिरकार, संगीत सबसे खराब परिस्थितियों को भी सहने योग्य बना देता है, है ना? लेकिन, क्या आप जानते हैं कि संगीत के प्रति इस प्रेम के कुछ भयानक परिणाम भी हो सकते हैं, खासकर तब जब यह इयरफ़ोन के माध्यम से विस्फोट कर रहा हो? लंबे समय तक ईयरफोन को प्लग इन रखना आपके कानों के लिए काफी हानिकारक हो सकता है। जानना चाहते हैं कैसे? पता लगाने के लिए पढ़ें।
इयरफ़ोन से बहरापन हो सकता है
हां, आपने उसे सही पढ़ा है! यदि आप लंबे समय तक अपने इयरफ़ोन का अधिक मात्रा में उपयोग करना जारी रखते हैं, तो आप आंशिक या पूर्ण श्रवण हानि से पीड़ित हो सकते हैं, जिसे शोर-प्रेरित श्रवण हानि भी कहा जाता है। यहाँ पर क्यों:
'जब ध्वनि तरंगें आपके कानों तक पहुँचती हैं, तो ईयरड्रम में कंपन पैदा होता है। आपके कान की छोटी हड्डियाँ इन कंपनों को कोक्लीअ तक पहुँचाती हैं, जो आपके कान में एक द्रव से भरा कक्ष होता है, जिसमें हज़ारों छोटे बाल होते हैं। एक बार जब ध्वनि कंपन आपके कोक्लीअ तक पहुँच जाती है, तो अंदर का द्रव कंपन करता है, जिससे बाल हिलने लगते हैं। यदि वॉल्यूम अधिक है, तो कंपन मजबूत हो जाते हैं, जिससे बाल अधिक बार हिलते हैं, ”डॉ कल्पना नागपाल, ईएनटी विशेषज्ञ, अपोलो 24|7 कहते हैं।
बालों की कोशिकाओं को तेज आवाज के कारण होने वाले अत्यधिक कंपन से उबरने में कुछ समय लग सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सुनने की क्षमता अस्थायी रूप से समाप्त हो जाती है। लंबे समय तक तेज आवाज के संपर्क में रहने से भी बालों की कोशिकाओं की ध्वनि कंपन के प्रति संवेदनशीलता पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। इसके अलावा, इन कोशिकाओं को गंभीर क्षति हो सकती है और सामान्य रूप से कार्य करना बंद कर सकते हैं, जिससे सुनवाई का स्थायी नुकसान हो सकता है।
इयरफ़ोन का उपयोग करने के अन्य हानिकारक प्रभाव
बहरापन पैदा करने के अलावा, निम्नलिखित कुछ प्रमुख तरीके हैं जिनसे इयरफ़ोन को घंटों तक इस्तेमाल करने से आपको नुकसान हो सकता है।
कान के संक्रमण
चूंकि इयरफ़ोन सीधे आपके कान नहर में प्लग किए जाते हैं, वे हवा के मार्ग को अवरुद्ध करते हैं। “नतीजतन, उन्हें लंबे समय तक प्लग में रखने से कान में संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा, यह बैक्टीरिया के विकास का कारण बनता है, जो इन उपकरणों पर रह सकता है और उनका उपयोग करके किसी और को स्थानांतरित कर सकता है, ”डॉ नागपाल कहते हैं।
चक्कर आना
लंबे समय तक इयरफ़ोन का उपयोग करने का एक और दुष्प्रभाव चक्कर आना है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि लगातार तेज आवाज के संपर्क में आने से आपके कान की नलिकाओं में दबाव बढ़ सकता है, जिससे आपको चक्कर आ सकते हैं।
कान का गंधक
इयरफ़ोन को प्लग इन रखने से एक अवरोध पैदा होता है, जो ईयरवैक्स को प्राकृतिक रूप से बाहर निकलने से रोकता है, जिससे ईयरवैक्स का उत्पादन और संचय बढ़ता है। अत्यधिक ईयरवैक्स से चक्कर आना, दर्द, खुजली, चक्कर और टिनिटस जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं।
hyperacusis
लंबे समय तक तेज आवाज के संपर्क में रहने से हाइपरकेसिस नामक स्थिति विकसित हो सकती है, जो सामान्य पर्यावरणीय ध्वनियों के प्रति भी अत्यधिक संवेदनशील हो जाती है।
tinnitus
"जोरदार शोर कर्णावर्त में बालों की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप आपके कान में और कभी-कभी आपके सिर में भी जोर से बजने या गर्जना की आवाज आती है। इसे चिकित्सकीय रूप से टिनिटस कहा जाता है, ”डॉ नागपाल का मानना है।
आप क्या कर सकते हैं?
यह समझ में आता है कि आज के समय में इयरफ़ोन का उपयोग पूरी तरह से छोड़ना संभव नहीं है। तो, आपको बस इतना करना है कि उपयोग को हर दिन एक घंटे से अधिक नहीं करना है। "यदि नहीं, तो उन्हें हर 30 मिनट में हटाने का प्रयास करें और अपने कानों को सांस लेने दें। उनका उपयोग करते समय, वॉल्यूम को 70-80 डेसिबल से अधिक न बढ़ाएं, ”डॉ नागपाल का कहना है।
साथ ही, इन-ईयर इयरफ़ोन या ईयरबड्स के बजाय नॉइज़ कैंसिलिंग हेडफ़ोन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यदि आप सुनने की हानि के किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, जैसे कम मात्रा में सुनने में कठिनाई या आपके कानों में गूंजना, तो तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करें।