Health Tips: खाना खाते समय बार-बार कट रही है जीभ? इन 4 वजहों को न करें नजरअंदाज
खाना खाते समय अचानक दांतों के बीच जीभ आ जाना और कट लगना अक्सर सामान्य माना जाता है। कई बार इसकी वजह जल्दबाजी में खाना खाना या चबाते समय ध्यान न देना होता है। लेकिन अगर बार-बार ऐसा हो रहा है, तो इसके पीछे दांतों की बनावट, जीभ में सूजन या शरीर में पोषक तत्वों की कमी जैसे कारण भी हो सकते हैं।
जीभ खाने को चबाने, निगलने और बोलने में अहम भूमिका निभाती है। ऐसे में बार-बार चोट लगने से दर्द, सूजन और भोजन करने में परेशानी हो सकती है। इसलिए इस समस्या को लगातार नजरअंदाज करने के बजाय इसके संभावित कारणों को समझना जरूरी है।
1. दांतों का नुकीला किनारा बन सकता है वजह
जीभ बार-बार कटने का एक प्रमुख कारण दांतों की बनावट हो सकती है। यदि कोई दांत टूटा हुआ है, उसका किनारा नुकीला है या फिलिंग ठीक से नहीं हुई है, तो खाना चबाते समय जीभ उससे टकराकर घायल हो सकती है। दांतों के असमान होने पर भी ऐसी परेशानी हो सकती है। अगर बार-बार एक ही जगह चोट लग रही है, तो डेंटिस्ट से जांच कराना बेहतर है।
2. जीभ में सूजन होने पर बढ़ सकता है खतरा
जीभ में सूजन आने से उसका आकार बढ़ सकता है। ऐसी स्थिति में खाना खाते समय जीभ दांतों के बीच आने की आशंका बढ़ जाती है। एलर्जी, संक्रमण या चोट सहित कई कारणों से जीभ में सूजन हो सकती है। यदि अचानक जीभ या गले में सूजन आ जाए और सांस लेने या निगलने में परेशानी होने लगे, तो तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें।
3. विटामिन और आयरन की कमी भी हो सकती है कारण
शरीर में विटामिन बी12, फोलेट या आयरन की कमी होने पर जीभ में दर्द, जलन या अन्य बदलाव दिखाई दे सकते हैं। हालांकि, केवल जीभ कटने से किसी पोषक तत्व की कमी की पुष्टि नहीं की जा सकती। यदि इसके साथ लगातार जलन, कमजोरी या थकान जैसे लक्षण भी हैं, तो डॉक्टर की सलाह से जांच कराना उचित होगा।
4. जल्दबाजी में खाना खाने से बचें
खाना खाते समय बात करना, तेजी से चबाना या भोजन पर ध्यान न देना भी जीभ कटने की वजह बन सकता है। इससे बचने के लिए धीरे-धीरे खाएं, भोजन को अच्छी तरह चबाएं और खाते समय बातचीत करने से बचें। यदि सावधानी बरतने के बावजूद समस्या बार-बार हो रही है, तो दांतों और मुंह की जांच कराना जरूरी है।
जीभ कट जाए तो तुरंत क्या करें?
अगर जीभ पर हल्का कट लग जाए, तो साफ पानी से धीरे-धीरे मुंह साफ करें। खून निकलने पर साफ गॉज से घाव पर हल्का और लगातार दबाव डालें, जहां ऐसा करना सुरक्षित हो। कुछ समय तक बहुत गर्म, तीखा और खट्टा भोजन खाने से बचें। ठंडा पानी या ठंडी चीजें दर्द और जलन में राहत दे सकती हैं।
यदि खून लगातार बह रहा है, घाव गहरा है, दर्द या सूजन ज्यादा है अथवा खाने-पीने में परेशानी हो रही है, तो डॉक्टर से संपर्क करें। सांस लेने या लार निगलने में कठिनाई होने पर तुरंत आपातकालीन सहायता लें।
ध्यान रखें: जीभ का कभी-कभार कटना अक्सर जल्दबाजी से जुड़ा हो सकता है, लेकिन बार-बार चोट लगने पर दांतों की बनावट और मुंह की सेहत की जांच कराना बेहतर है। सही कारण का पता चलने पर समस्या का उचित इलाज किया जा सकता है।