Fatty Liver Disease: आपकी ये 8 आदतें बना सकती हैं लिवर को बीमार, तेजी से बढ़ रहे हैं मामले
फैटी लिवर एक ऐसी बीमारी है जिसके बारे में लोग अक्सर सीरियसली नहीं सोचते। इसका नाम सुनने में इतना हल्का लगता है कि बहुत से लोग इसे इग्नोर कर देते हैं। शुरू में, इसमें कोई खास दर्द या साफ लक्षण नहीं होते, जिससे यह सालों तक छिपा रह सकता है। अक्सर, जब तक इसके लक्षण साफ होते हैं, तब तक लिवर को काफी नुकसान हो चुका होता है। इसलिए, फैटी लिवर के बारे में कुछ आम गलतफहमियों और सच को समझना ज़रूरी है। आइए इनमें से कुछ गलतफहमियों के बारे में बताते हैं।
क्या यह सिर्फ शराब पीने से होता है?
सबसे बड़ी गलतफहमी यह है कि फैटी लिवर सिर्फ शराब पीने वालों को होता है। हालांकि, सच यह है कि ज्यादातर मामलों में, यह नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज के रूप में सामने आता है। इसका मतलब है कि जो लोग शराब नहीं पीते, उन्हें भी यह बीमारी हो सकती है। इसमें इंसुलिन रेजिस्टेंस, मोटापा, खराब डाइट और जेनेटिक फैक्टर्स का अहम रोल होता है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. भास्कर नंदी ने TOI को बताया कि भारत में लगभग 30 से 40 परसेंट लोग NAFLD से पीड़ित हैं, और इनमें से ज्यादातर मरीज़ डायबिटीज, मोटापा या हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियों से भी पीड़ित हैं।
अगर वज़न कंट्रोल में है तो फैटी लिवर नहीं होता
एक और आम गलतफहमी यह है कि नॉर्मल वज़न वाले इंसान को फैटी लिवर नहीं हो सकता। हालांकि, डॉक्टर कहते हैं कि कई पतले दिखने वाले लोगों में भी यह कंडीशन होती है, जिसे लीन NAFLD कहते हैं। असल में, अंदरूनी अंगों के आस-पास जमा होने वाला विसरल फैट हमेशा बाहर से दिखाई नहीं देता।
सब ठीक मान लेना
कुछ लोग यह भी मानते हैं कि अगर ब्लड टेस्ट में लिवर एंजाइम नॉर्मल हैं, तो सब ठीक है। हालांकि, एक्सपर्ट्स का कहना है कि शुरुआती स्टेज में फैटी लिवर होने पर भी ALT और AST जैसे एंजाइम नॉर्मल रह सकते हैं। इसलिए, सिर्फ़ एक टेस्ट के आधार पर पूरी तरह से पक्का हो जाना सही नहीं है।
क्या फैटी लिवर एक छोटी सी प्रॉब्लम है और क्या यह कभी ठीक हो सकता है?
बहुत से लोग सोचते हैं कि फैटी लिवर एक छोटी सी प्रॉब्लम है और इसे कभी भी ठीक किया जा सकता है। हालांकि इसे शुरुआती स्टेज में कंट्रोल किया जा सकता है, लेकिन अगर इसे लंबे समय तक नज़रअंदाज़ किया जाए, तो यह नॉन-अल्कोहलिक स्टीटोहेपेटाइटिस, फाइब्रोसिस और बाद में सिरोसिस जैसी ज़्यादा गंभीर कंडीशन बन सकती है। इससे लिवर फेलियर और लिवर कैंसर भी हो सकता है।
अनदेखा करने पर चीनी इसका कारण है
फैटी लिवर में अक्सर तेज़ दर्द के बजाय हल्के लक्षण होते हैं, जिसे लोग अक्सर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। ऐसे लक्षणों में लगातार थकान, पेट के दाहिने हिस्से में भारीपन, गर्दन के आसपास की स्किन का काला पड़ना या पेट के आसपास अचानक फैट बढ़ना शामिल है। ज़्यादा चीनी खाना ही इस समस्या का अकेला कारण नहीं है। रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट, फिजिकल एक्टिविटी की कमी, स्ट्रेस, खराब नींद और अनियमित खान-पान भी इसके खतरे को बढ़ाते हैं।