Epsom Salt के स्वास्थ्य लाभ, यह कैसे काम करता है? क्या यह उपयोग करने के लिए सुरक्षित है?
वहाँ अनगिनत घरेलू उपचार और रसोई सामग्री है जो शक्तिशाली एंटीडोट्स के रूप में काम करते हैं, सभी चिकित्सीय लाभ के साथ हैं। एप्सम नमक भी उनमें से एक है। अब सदियों से उपयोग में लाया जा रहा है, एप्सोम नमक के अनगिनत उपाय हैं, जो मांसपेशियों की खराश, तनाव, दर्द को कम करने, कब्ज सहित बीमारियों के खिलाफ काम करते हैं और आपको रात में अच्छी नींद देने में मदद करते हैं।
जो चीज इसे इतना लोकप्रिय बनाती है वह है इसकी सामर्थ्य और आसान उपलब्धता।
हम आपको Epsom नमक का उपयोग करने के कुछ सर्वोत्तम-समर्थित लाभों के बारे में बताते हैं और इसका उपयोग करने के कुछ तरीके सुझाते हैं।
यह क्या है?
वैज्ञानिक रूप से, एप्सम नमक को ‘मैग्नीशियम सल्फेट’ के रूप में जाना जाता है, यह एक रासायनिक यौगिक है और इसका नाम इंग्लैंड में स्थित एप्सोम नामक शहर से पड़ा है।
हालांकि, तकनीकी रूप से नमक का एक रूप होने के बावजूद, यह टेबल नमक से बहुत अलग है। यह नियमित नमक के समान दिखता है, लेकिन उपयोग, स्वाद काफी अलग हैं। फिर भी, कुछ लोग इसे पानी में मिलाकर पीना पसंद करते हैं। चूंकि यह मुख्य रूप से एक detox के रूप में उपयोग किया जाता है या पानी में भंग होता है, इसलिए इसे कभी-कभी ‘स्नान नमक’ भी कहा जाता है।
एप्सम नमक का उपयोग कई समुदायों द्वारा इसके लाभ के लिए काफी लंबे समय से किया जाता रहा है। परंपरागत रूप से, यह इतने सारे स्वास्थ्य स्थितियों से राहत देने के लिए एक सभी उद्देश्य वाली दवा से कम नहीं है। स्वास्थ्य लाभ के कई वास्तव में इसमें मौजूद मैग्नीशियम के स्तर से आते हैं, जो हमारे द्वारा आवश्यक एक सुपर-महत्वपूर्ण खनिज है।
यह कैसे काम करता है?
एप्सम नमक में एक मुख्य खनिज, मैग्नीशियम सल्फेट होता है। एक बार पानी में घुल जाने के बाद, यह मैग्नीशियम और सल्फेट आयनों को छोड़ देता है जो तब पानी में अवशोषित हो जाते हैं और अच्छे स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए अपना काम करते हैं। हालांकि यह दावा अभी भी अनुसंधान के कई टुकड़ों का केंद्र है, लेकिन पानी में एप्सोम नमक को भंग करना इसका उपयोग करने के सबसे सामान्य तरीकों में से एक है। कुछ भी एक कॉस्मेटिक पूरक या समाधान पीने के तरीके में इसे रेचक के रूप में उपयोग करना पसंद करते हैं।