हेल्थ न्यूज़ डेस्क,सर्दियों में अक्सर सूखे मेवे खाने की सलाह दी जाती है. ताकि सेहत से जुड़ी कोई परेशानी न हो. जिन लोगों को बार-बार सर्दी-खांसी होती है उन्हें रोजाना सूखे मेवे खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन इन लोगों के लिए खास सलाह ये है कि खजूर को पकाकर और भूनकर खाने से शरीर को गर्माहट मिलती है. जिससे कई परेशानियां दूर हो जाती हैं. इसके अलावा जिन लोगों को टॉयलेट संबंधी समस्या है उन्हें भी सर्दियों में खजूर पकाकर खाना चाहिए।
शरीर को मिलेंगे ये 6 विटामिन
पके हुए खजूर खाने से शरीर को विटामिन बी-6 मिलता है। इसके अलावा इसमें विटामिन सी, विटामिन बी1, बी2, राइबोफ्लेविन, निकोटिनिक एसिड और विटामिन ए भी होता है। ये सभी विटामिन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह विटामिन शरीर में खून की कमी को पूरा करता है।
यह मस्तिष्क के लिए अच्छा है
पके हुए खजूर खाने से शरीर को इंटरल्यूकिन मिलता है। जिससे इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स कम हो जाते हैं। जो दिमाग के लिए बेहद खतरनाक है. यह तंत्रिका तंत्र को बहुत तेज करता है।
सर्दी-जुकाम और खांसी के लिए फायदेमंद
सर्दी-खांसी के दौरान पके हुए खजूर खाने से शरीर को काफी फायदा मिलता है। यह शरीर को गर्म रखने के साथ-साथ शरीर से कफ को भी बाहर निकालता है। इसके अलावा, यह भीड़भाड़ को भी कम करता है। यह फेफड़ों में फंसे कफ को बाहर निकालने का भी काम करता है। खजूर में सूजनरोधी दवाएं होती हैं जो फ्लू और सिरदर्द से बचाती हैं।
सर्दी-जुकाम और खांसी के लिए फायदेमंद
पके हुए खजूर खाने से सर्दी-खांसी से बचाव होता है। शरीर को बहुत गर्म रखता है. यह शरीर से कफ को बाहर निकालने का भी काम करता है।