क्या वाकई अनानास खाने से बढ़ता है कोलेस्ट्रॉल लेवल,जाने इसके सही इस्तेमाल का तरीका
हेल्थ न्यूज़ डेस्क,शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए जूस का सेवन फायदेमंद होता है। जूस न सिर्फ शरीर को एनर्जी देने का काम करता है बल्कि इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को कई बीमारियों से भी बचाते हैं। ज्यादातर लोग मौसंबी और अनार का जूस पीना पसंद करते हैं, जो ज्यादा मीठा होने से मधुमेह और कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है। अनानस का रस कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने या कम करने में अधिक फायदेमंद हो सकता है। अनानास विटामिन ए और सी से भरपूर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। यह एक साइट्रस फल है, जो चर्बी घटाने में भी मदद कर सकता है। जानें कैसे अनानास कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल धमनियों में फैटी जमा का कारण बनता है, जिससे दिल का दौरा, स्ट्रोक, मधुमेह और उच्च रक्तचाप हो सकता है। हेल्दी डॉट कॉम के अनुसार, खट्टे फल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं, अनानास एक बेहतर विकल्प है।अनानास विटामिन सी और ए से भरपूर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। यह फल विटामिन, फाइबर और प्रोटीन तत्वों से भरपूर होता है, जिसके सेवन से रक्त में मौजूद कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है।अनानास में ब्रोमेलैन नामक यौगिक होता है, जो प्रोटीन के पाचन में मदद करता है। यह शरीर में प्रोटीन और अतिरिक्त चर्बी को फैलने से रोकता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होने लगता है। अनानास पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाता है।
बंद धमनियां खोलता है
अनानास में पाया जाने वाला ब्रोमेलैन रक्त में वसा को कम करके बंद धमनियों को खोलने का काम करता है, होल फूड्स इनसाइक्लोपीडिया की रिपोर्ट करता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण रक्त परिसंचरण धीमा हो जाता है।हाई ब्लड प्रेशर की वजह से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन काफी कम हो जाता है। जिससे ब्लड कोट होने का खतरा बढ़ जाता है। अनानास एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्वों से भरपूर होता है, जो रक्त के थक्के जमने से रोकता है।