कई महिलाओं को ब्रा पहनना पसंद नहीं होता है और उन्हें पहनना शर्मनाक लगता है। महिलाओं की रिपोर्ट है कि ब्रा पहनने से वे खुद को बंधा हुआ महसूस करती हैं। ब्रा पहनने पर स्वास्थ्य विशेषज्ञ अलग-अलग सलाह देते हैं। कई लोगों का मानना है कि ब्रा पहनने से सेहत को कोई नुकसान नहीं होता और कई लोगों का मानना है कि ब्रा पहनना बहुत जरूरी है। ब्रा पहनना या न पहनना महिलाओं की निजी पसंद होती है। इस संबंध में स्वास्थ्य विशेषज्ञ क्या सलाह देते हैं, इसकी विस्तृत जानकारी यहां दी गई है।
जानिए ब्रेस्ट के बारे में महत्वपूर्ण तथ्य
ब्रा के फायदों के बारे में जानने से पहले ब्रेस्ट के बारे में जानना जरूरी है। स्तन ग्रंथियों के ऊतक (ग्रंथियों के ऊतक) और वसा से बने होते हैं। न्यू जर्सी प्लास्टिक सर्जरी में बोर्ड सर्टिफाइड प्लास्टिक सर्जन एमडी एलेक्सिस पार्सल्स ने इस बारे में जानकारी दी है। उन्होंने कहा कि स्तन को मजबूत रखने के लिए एक लिगामेंट होता है, जिसे कूपर लिगामेंट कहा जाता है। स्तन का आकार ग्रंथियों के ऊतकों और वसा पर निर्भर करता है।
ब्रा पहनना या न पहनना सभी महिलाओं की निजी पसंद होती है। अगर आप ब्रा नहीं पहनती हैं तो आपको बिल्कुल भी परेशान होने की जरूरत नहीं है। आपके स्तन के क्षतिग्रस्त होने या अन्य बीमारियों के विकास के बढ़ते जोखिम के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आपके स्तनों को केवल तभी क्षतिग्रस्त किया जा सकता है जब विशिष्ट समय पर ब्रा न पहनी जाए। आइए विस्तार से जानते हैं ब्रा पहनने के फायदे और नुकसान।
गर्दन में दर्द हो सकता है
न्यूयॉर्क शहर में एक बोर्ड प्रमाणित प्लास्टिक सर्जन और स्तन पुनर्निर्माण विशेषज्ञ। चेन ने इस बात की जानकारी दी है. उन्होंने कहा, आपके ब्रेस्ट का साइज ज्यादा है और अगर आप ब्रा नहीं पहनती हैं तो आपकी गर्दन में दर्द हो सकता है। जर्नल ऑफ ऑर्थोपेडिक्स में एक अध्ययन प्रकाशित हुआ है। बड़े स्तन के आकार और कंधे या गर्दन के दर्द के बीच संबंध पाया गया। अध्ययनों से पता चला है कि बढ़े हुए स्तन के कारण ट्रेपेज़ियस मांसपेशियां कस जाती हैं, जिससे गर्दन के पीछे से कंधों तक दर्द होता है। ब्रेस्ट को सपोर्ट देने और गर्दन के दर्द को रोकने के लिए सही साइज की ब्रा पहनना जरूरी है।
आपका आसन सही हो सकता है
कई महिलाएं ब्रा नहीं पहनती हैं क्योंकि उन्हें पहनने में शर्म आती है। इस तरह की समस्या तब होती है जब ब्रा सही साइज की न हो और फैब्रिक अच्छा न हो। गलत साइज की ब्रा पहनने से ब्रेस्ट में दर्द हो सकता है। कई महिलाएं गलत साइज की ब्रा पहनती हैं।
डॉ। Parcells का कहना है कि गलत साइज की ब्रा पहनने से शर्मिंदगी के साथ-साथ ब्रेस्ट दर्द भी हो सकता है। घुटन जैसी समस्या होने लगती है और मुद्रा पर भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है और स्तन की मांसपेशियां बहुत समस्याग्रस्त हो जाती हैं। डॉ। Parcells का कहना है कि अच्छी फिटिंग वाली ब्रा आपको बहुत अच्छी लगती है और ऐसा महसूस कराती है कि आपने कुछ नहीं पहना है।
कंधे पर पड़ता है निशान
अगर आपके ब्रेस्ट का साइज बड़ा है तो ब्रेस्ट का वजन आपके कंधों पर ब्रा की स्ट्रैप गिरने का कारण बनेगा। इस निशान के कारण कंधे में दर्द होता है। इस स्थिति में कुछ देर के लिए ब्रा उतारने से पीठ और स्तनों में रक्त संचार बेहतर होता है और सूजन कम होती है। ब्रेस्ट में ब्लड का सही सर्कुलेशन जरूरी है। रात को सोते समय ब्रा नहीं पहननी चाहिए।
ब्रेस्ट सैगिंग की अधिक संभावना
डॉ। चेन के मुताबिक ब्रा पहनने से ब्रेस्ट को सपोर्ट मिलता है। एक अच्छी ब्रा स्तनों को सहारा देती है और शिथिल नहीं होती है। एनल्स ऑफ प्लास्टिक सर्जरी में एक अध्ययन के अनुसार, उम्र, उच्च बीएमआई, गर्भावस्था और धूम्रपान स्तनों को शिथिल कर सकते हैं।
स्तन कैंसर
अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के अनुसार, इंटरनेट पर ऐसी अफवाहें चल रही हैं कि ब्रा पहनने से स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। यह पूरी तरह गलत है। साल 2015 में एक स्टडी की गई थी। उस स्टडी के मुताबिक, ब्रा पहनने से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा नहीं बढ़ता है।
एक्सरसाइज करते समय ब्रा पहनना है जरूरी
व्यायाम या दौड़ते समय ब्रा पहनना आवश्यक है क्योंकि यह स्तन की रक्षा करती है। वर्कआउट के दौरान ब्रेस्ट लिगामेंट्स खिंच जाते हैं। लंबे समय तक बिना ब्रा के एक्सरसाइज करने से ब्रेस्ट का शेप बिगड़ सकता है। बिना ब्रा के एक्सरसाइज करने से ब्रेस्ट के चारों तरफ लिगामेंट्स खिंच जाते हैं, जिससे ब्रेस्ट शिथिल हो जाता है।