मर्मज्ञ संभोग के दौरान दर्द का अनुभव करने की संभावना किनारे पर डाल सकती है। दर्द आमतौर पर हाइमन नामक ऊतक के टूटने से जुड़ा होता है, जिससे अक्सर मामूली रक्तस्राव होता है। हाइमन त्वचा का एक छोटा सा टुकड़ा होता है जो या तो आंशिक रूप से या पूरी तरह से योनि के प्रवेश द्वार को ढकता है।
हालांकि पहली बार दर्द रहित यौन अनुभव का कोई गारंटीकृत तरीका नहीं है, लेकिन कुछ चीजें हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं। एक ऐसा साथी होने से जो समझने के लिए तैयार हो, इसे धीमा कर दे, और फोरप्ले में संलग्न हो, निश्चित रूप से सकारात्मक यौन अनुभव का परिणाम हो सकता है।
यहां उन चीजों की सूची दी गई है, जिन्हें आप अपने किसी खास के साथ पहली बार याद कर सकते हैं:
अपने साथी के साथ संवाद करें
संचार कुंजी है। अपने साथी के साथ अपनी शंकाओं या चिंताओं पर चर्चा करें। एक दूसरे के प्रति ईमानदार रहें। संकोच या डरो मत। इसके बारे में बात करने से आपकी चिंता में मदद मिलेगी और आपके साथी को आपको बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी।
संभोग पूर्व क्रीड़ा
सुनिश्चित करें कि प्रवेश से पहले योनि को चिकनाई दी गई है। फोरप्ले आपकी योनि को अधिक आराम देने में मदद कर सकता है, और आपके पहले अनुभव को कम दर्दनाक बना सकता है। आप चिकनाई का उपयोग भी कर सकते हैं। चुंबन, स्पर्श, मुख मैथुन, शारीरिक उत्तेजना भी सहायक हो सकती है।
विभिन्न पद
आप अलग-अलग पोजीशन आजमाकर दर्द को कम करने की कोशिश कर सकते हैं। आसान पदों के लिए जाएं जो आपके लिए आरामदायक हों। यदि गहरी पैठ में दर्द होता है, तो आप अतिरिक्त समर्थन के लिए अपने श्रोणि क्षेत्र के नीचे एक तकिए का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि यह आपके पैरों को चौड़ा करने में आपकी मदद करेगा।
वास्तविक बनो
जबकि उच्च अपेक्षाएं और मानसिक जांच सूची होना सामान्य है, अपने और अपने साथी के साथ निष्पक्ष रहें।
धैर्य रखें
इसमें जल्दबाजी न करें। पर्याप्त समय लो। इसे धीमा और कोमल होने दें। अपने आप को जितना हो सके आराम करने दें और इस पल का आनंद लें। उत्तेजित होने के लिए समय निकालें। यदि आप कुछ स्थानों पर कुछ उत्तेजनाओं को पसंद करते हैं तो अपने साथी को निर्देशित करें। एक गति और लय खोजें जो आप दोनों के अनुकूल हो।