Dry Cough Home Remedies: रात को सोने नहीं देती सूखी खांसी तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, तुरंत मिलेगा आराम
बदलते मौसम के साथ खांसी-जुकाम की समस्या आम हो गई है। इससे गले में खराश और फ्लू का खतरा भी बढ़ जाता है। खांसी- जुकाम किसी भी मौसम में हो सकता है और इन छोटी-छोटी समस्याओं के लिए हर बार डॉक्टर के पास जाना जरूरी नहीं है। खांसी का संक्रमण किसी भी प्रकार के खांसी के संक्रमण और के कारण होता है। संक्रमण गायब होने के बाद भी खांसी आसानी से दूर नहीं होती है। ऐसे में आप यहां दिए गए घरेलू नुस्खों से खांसी से राहत पा सकते हैं।
1) खांसी के कारण फेफड़ों में जकड़न हो सकती है। तो आपको भाप लेने की जरूरत है। भाप कफ को पिघलाकर बाहर आती है। फिर सीने की जकड़न को दूर करने के लिए भाप कम से कम तीन बार लेनी चाहिए।
2) अगर खांसी बनी रहती है, तो आपको बार-बार ताजी चीजों का सेवन करना चाहिए। टमाटर का सूप, नींबू पानी या कुछ ग्रीन टी पीते रहें। यह गले की खराश को कम कर सकता है।
3) अगर सोते समय खांसी की समस्या हो तो पीठ के बल सोने की बजाय पीठ के बल सोने की सलाह दी जाती है, ताकि खांसी आसानी से निकल सके।
4) रात को सोने से पहले गुड़ खाएं या शहद पिएं। यह। दोनों चीजें लेने के बाद पानी न पिएं। आप अपना मुंह कुल्ला कर सकते हैं। ये दोनों चीजें गले की खराश को दूर करती हैं और खांसी की सूजन को दूर करती हैं।
5) अदरक सूजन को दूर कर सकता है और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भी भरपूर होता है। दिन में दो से तीन कप अदरक की चाय पीने से गले में आराम मिलता है। खांसी में यह उपाय बहुत कारगर है।
ऐसे पाएं सूखी खांसी से छुटकारा
सूखी खांसी के कारण पसलियों, पेट और छाती में दर्द होता है। ऐसे में आप यहां दिए गए इलाज से राहत पा सकते हैं।
1) अगर आपको बार-बार सूखी खांसी हो रही है तो लौंग को मुंह में दबाकर रखें। इससे गले को आराम मिलेगा और खांसी भी बंद हो जाएगी।
3) खांसी से बचाव के लिए समय-समय पर गुनगुना पानी पीते रहें। इससे गला हाइड्रेट रहेगा।
3) शहतूत को निचोड़कर दाँतों को दबाकर उसका रस चूसते रहें। यह खांसी के लिए ताबीज है।
4) गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पिएं और गले की खराश के लिए कावा पिएं।
5) शहद गले की खराश को दूर करता है और गले के संक्रमण को भी ठीक करता है। शहद को चाट कर पानी नहीं पीना चाहिए।
6) थोडा़ सा अदरक काटकर उसमें चुटकी भर नमक मिलाकर दांतों में दबा कर उसका रस चूसते रहें।