आमतौर पर हम फिटकरी का इस्तेमाल पानी को शुद्ध करने के लिए करते हैं। लेकिन आज हम चर्चा कर रहे हैं कि इसे अपने शरीर के स्वास्थ्य के लिए कैसे इस्तेमाल किया जाए। फिटकरी को त्वचा पर लगाना बहुत फायदेमंद होता है, यह बात हम सभी भली-भांति जानते हैं। लेकिन हम में से ज्यादातर लोग यह नहीं जानते हैं कि फिटकरी के सेवन से भी आश्चर्यजनक फायदे होते हैं।
आपको बता दें कि आयुर्वेद के अनुसार फिटकरी का इस्तेमाल कई औषधीय और खाद्य उत्पादों में किया जाता है। एंटीबायोटिक, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होने के कारण यह कई गंभीर समस्याओं को दूर करने में काफी फायदेमंद होता है। इसमें एंटी-ट्राइकोमोनास, एस्ट्रिंजेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं।
ऐसे गुणों के कारण फिटकरी सूजन की समस्या से निजात दिलाने में मदद करती है। बहुत से लोगों के मन में यह सवाल होता है कि फिटकरी का सेवन किया जा सकता है या नहीं? फिटकरी का सेवन स्वास्थ्य को कैसे लाभ पहुंचा सकता है?
क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डाइटिशियन गरिमा गोयल के अनुसार, फिटकरी का सेवन करने का सबसे आसान तरीका है कि गर्म पानी और फिटकरी को मिलाकर इसका सेवन करें, जैसा कि OnlyMyHealth.com की एक रिपोर्ट में बताया गया है। आयुर्वेद में भी कई स्वास्थ्य समस्याओं से निजात पाने के लिए फिटकरी को रामबाण औषधि माना गया है। अगर आप गर्म पानी में फिटकरी मिलाकर इसका सेवन करते हैं तो इसके कई फायदे होते हैं।
गर्म पानी के साथ फिटकरी पीने के लगभग 5 फायदे
पेट के लिए फायदेमंद
फिटकरी का पानी पीने से शरीर में वात दोष को संतुलित करने में मदद मिलती है, जिसका बढ़ा हुआ स्तर पाचन को बाधित करता है। शरीर में वात दोष की अधिकता कब्ज, पेट फूलना, गैस, अपच जैसी समस्याओं का कारण बनती है। इसके साथ ही यह बवासीर जैसी गंभीर बीमारी का भी एक प्रमुख कारण है। गर्म पानी में फिटकरी का पानी मिलाकर पीने से पेट फूलना कम होता है और पेट से जुड़ी समस्या भी दूर होती है।
विषाक्त पदार्थों को हटाता है
फिटकरी को गर्म पानी में मिलाकर पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को बाहर निकालने में मदद मिलती है। यह रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है और एलर्जी, संक्रमण जैसी समस्याओं के जोखिम को कम करता है
वजन घटाने में मदद करता है
खाली पेट फिटकरी और गर्म पानी का सेवन पाचन को बेहतर बनाने और मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद कर सकता है। जो कैलोरी को जल्दी बर्न करने में मदद करता है।
खांसी की समस्या में फायदेमंद
काली खांसी होने पर गर्म पानी में फिटकरी मिलाकर पीने से खांसी के लक्षण कम होते हैं। साथ ही आप इससे जल्दी छुटकारा पा सकते हैं। यह फेफड़ों से बलगम को साफ करने के लिए भी एक प्रभावी उपचार है। यह काली खांसी के दौरान होने वाली उल्टी की समस्या से भी छुटकारा दिलाता है।
मुंह के छालों से राहत दिलाता है
फिटकरी का पानी मुंह के छालों का रामबाण इलाज है। इसके लिए अपने मुंह में गर्म पानी कुछ देर तक रखें और इसे घूंट-घूंट कर पिएं। यह मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया के विकास को भी रोकता है, जिससे मुंह की कई समस्याएं होती हैं।